四種蔬菜汁排毒 圓白菜汁: 圓白菜對於促進造血機能恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好功效另外還有助於增強人體內白細胞殺菌力和抵抗重金屬對機體毒害 胡蘿蔔汁: 每天喝上定數量鮮胡蘿蔔汁能改善整機體狀況胡蘿蔔汁能提高人食慾和對感染抵抗力哺乳期母親每天多喝胡蘿蔔汁分泌出奶汁質量要比喝母親高得多;患有潰瘍人經常飲用胡蘿蔔汁顯著減輕症狀 黃瓜汁: 醫學家排列黃瓜汁醫用價值表上其利尿功效名列前茅黃瓜汁強健心臟和血管方面也有重要作用黃瓜汁還使神經系統鎮靜並能增強記憶力此外黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病防治也有定功效 番茄汁: 醫學專家認每人每天吃上2番茄滿足體內天維生素C需求番茄含有大量檸檬酸和蘋酸對整機體新陳代謝過程大有裨益促進胃液生成加強對油膩食物消化 適合飲蔬汁3時刻1、每天早晨杯蔬汁有助精神舒暢增加活力及穩定血壓並幫助排便 2、兩餐之間或飯前半小時也飲用汁佳時間 3、蔬汁豐富糖能迅速補充體力而高達85%水分更能解渴提神所運動蔬汁又佳飲用時間 簡單五大排毒方法 人體細胞65%水分細胞外也水沒喝足夠水分細胞沒辦法正常新陳代謝出汗、小便都足夠排毒面板吸收任何藥物面板對藥物吸收率約40%因此亂塗化妝品面板塗上藥膏血液發現40%該藥有效成分另外心臟病人含舌下藥片因舌下口腔黏膜也吸收藥效 對長期便秘人群來說服用些清體排毒類產品必需對普通人群來說只要平時注意科學飲食般都能夠人體自身代謝功能排出毒素 排便 吃三餐排便3次會更好每天排便1次3次成形大便算正常把糞便貼身上面板(沒有人會做您妨試下)半天會使皮膚髮癢紅腫我們能讓大便腸子裡滯留二天呢

心理上，樂觀、開朗，總之避免一切消極的情緒；飲食上，食物一定要多樣，任何一種食物都有它特定的營養價值。規律作息，適當鍛鍊。早睡早起，儘量不要熬夜，少菸酒，就餐定時定量。