現在健身房裡面最多的就是有氧舞蹈（一般是民舞或者比較簡單的現代舞）、肚皮舞、街舞（全是HipPop風的幾乎沒有教breaking或者機械的，那些都很專業得去專業的舞團學）。

舞蹈健身一夜之間流行起來了，目前在武漢的不少健身中心裡，你可以透過古典舞、芭蕾舞、民族舞、踢踏舞、爵士舞等專業舞蹈健身，也可以透過街舞、瑜珈等時尚舞蹈來健身，甚至你還可以選擇國際標準交誼舞。但是目前最流行的健身舞蹈還是爵士舞和拉丁舞。

　　爵士舞-健康的性感

　　電視裡，布蘭妮熱情起舞，女人的性感、嫵媚盡在流暢的舞步中得以展現，這就是爵士舞。現在在武漢的健身房裡，爵士舞也正悄然流行。據介紹，爵士舞最早起源於黑人舞蹈，因其節奏感極強而受到大眾的歡迎，這種融合了芭蕾舞、印度民間舞、社交舞以及劇場舞等多種舞蹈元素的綜合性舞蹈已經成了時尚、流行的代言。

　　爵士舞讓人充滿嚮往：首先它健康，具有鍛鍊身體的功效，東方女性因缺乏運動而顯得死板的腰、胯經過爵士舞的鍛鍊之後，顯得柔軟靈活、婀娜多姿；其次能很好地培養女性的氣質，這種針對女性的舞蹈，讓起舞中的女人風情萬種，讓起舞后的女人身體語言豐富多彩，從而魅力大增，擁有與眾不同的氣質；而且比較簡單易學，每個接受訓練過的人都能迅速掌握。

　　相較健身來說，爵士舞因為有了健身操所沒有的新鮮感，而吸引了許多時尚女性的加入。而且這些時尚女性們在學習爵士舞步之時，還得到了翩翩起舞所帶來的活力、自信，使整個人都煥發出巨大的魅力。

　　拉丁舞-奔放的風情

　　自從劉德華的《愛君如夢》上映之後，香港、深圳等地的拉丁舞風行一時；而在健身中心，拉丁舞也在這個初夏達到了高潮。棕色面板、力量和美感兼具的拉丁體形成為這一季最令人羨慕的體形，腰、腹和胯的纖濃適度受到了史無前例的關注。性感奔放的拉丁風潮帶動了舞蹈中心的拉丁舞課程，很多年輕的白領成了這個課程的熱烈擁護者。

　　拉丁舞包括倫巴、桑巴、恰恰、牛仔以及鬥牛舞，拉丁舞每一段舞蹈的運動量都很大，可以讓腰部兩側和大腿內側得到充分鍛鍊。據說，堅持鍛鍊對於燃燒腰和腹部的脂肪和消除贅肉，以及塑造完美的臀部曲線都有很明顯的作用呢！除此之外，拉丁舞比健美操帶給人更多的驚喜在於它能增強人身體各部分的協調性，還能拉長肌肉的線條，使其更加優美。

　　舞蹈健身比單純的去健身房確實是要有趣得多,不僅能夠習得一身舞藝,跟朋友出去嗨也不怕獻技了,還能鍛鍊身體取得原本想要的健身效果,可以的話,為什麼不選擇跳舞來健身呢。