如果經常熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保溼功能就會受到影響，使面板缺水，同時無法保證氧分的及時供應，面板變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。但是如果睡眠不足時，荷爾蒙就會受到影響，面板會變得很粗糙。面板細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致面板衰老。

生活中的作息不規律，可以從臉上直接看出來，熬夜或者身體疲倦時，黑色素會顯現在眼部周圍形成黑眼圈以及色斑。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液迴圈不暢而產生的，色斑也是因為毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉澱在身體和肌膚裡形成的色斑。

熬夜導致睡眠不足，肌膚的新陳代謝發生紊亂，油脂分泌異常。如果油脂過多又沒有及時被清洗掉，會覺得臉頰乾燥，但T字部位和額頭、下頜因出油過多、汙垢粘附過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，長出痘痘和粉刺等一系列的肌膚問題。

提起熬夜，就想起了自己，在我的印象中，熬夜會導致面板老的更快，面板暗黃粗糙無光澤，黑眼圈嚴重，還會長痘痘，內分泌紊亂等，所以能不熬夜就不要熬夜。

習慣熬夜的人肯定知道什麼是“熬夜臉”，面板缺水、發黃、長粉刺、長痘痘、毛孔粗大等都是熬夜後的症狀。不僅如此，熬夜還容易打亂生物鐘、加速面板的老化、長皺紋、易敏感、發紅等等。

為什麼會這樣？ 主要原因有以下幾點：

1.破壞面板的完整性，加快失水

熬夜導致睡眠不足，面板中脂質的合成會受到全面的抑制，也就會影響層狀膜的完整性。 同時，表皮層角質細胞之間的連結也會減少，這樣角質層的凝聚力也就下降了。 在這兩者的共同作用下，面板開始大量的失水。

2.加速面板的老化

面板的老化有很多的因素，膠原蛋白的重要性，大家都知道。它不但負責面板的彈性和柔韌性，還能保護面板不受到紫外線和細菌的侵襲。 長時間熬夜會直接影響膠原蛋白的產生，更早的出現皺紋、面板鬆弛，這跟皮下脂肪的流失也有關係。 同時，熬夜還會增加色素的沉積，所以往往是熬一宿起來後就會覺得臉色特別差。睡不好簡直是在花式變老。

3.面板抵抗能力下降，恢復慢

紫外線是傷害面板的利刃，在相同的紫外線照射下，熬夜的人更容易曬傷，出現紅斑，並且恢復的慢，而睡眠充足的人能更快地從紫外線造成的炎症和損傷中恢復過來。

當然，想要徹底擺脫“熬夜臉”還是必須從好的生活習慣做起，比如早睡早起、吃健康食物、規律健身等等。一點點改變，長期的堅持才能擁有閃閃發光、更加健康的面板。