是的沒有錯，生理期是女人的最佳排毒時間，那我們不僅要排出體內的毒，我們還要讓面板進行排毒，所以經期是最好的護膚時期，這時候護膚可以事半功倍。很多女生在生理期間不注意護膚就導致了長痘痘。

其實生理期長痘痘跟我們的荷爾蒙是有很大的關係的，所以生理期要早睡，儘量在11點之前進入熟睡狀態，不要吃上火的食物和不建議喝酒。在油脂分泌嚴重之前我們要做好補水保溼這樣就足夠了

是真的，姨媽期才是護膚養生的最佳時間，但是要找對方法才行哦，下面就跟你分享3個經期保養法，讓面板白到發光，也是我自己的經驗分享：

【面板敏感，容易長痘痘】

姨媽來之前一週，體內的激素會發生很大的變化，面板調理會失去平衡，油脂分泌會增加，出現長姨媽痘的情況。

{外用：可 可 海 鹽 活 性 皂清潔}

我是屬於來大姨媽就會長痘的那種，而且面板出油也會特別厲害，這時候潔面的選擇就很重要，最好選擇清潔力度比較好的，我一般都是用 可 可 海 鹽 活 性 皂，裡面深海鹽的成分，可以進入面板的深層，帶走垃圾，還能控油，祛痘，而且對毛孔粗大也很管用，可以放心使用。我用了一個月，明顯覺得面板比之前好了很多，看起來摸起來都很滑。

{內服：枸杞紅棗茶}

枸杞紅棗美容養顏，來大姨媽之前每天一杯，能有效的緩解痛經，還能滋養面板。

【排毒去溼】

月經期間面板狀況會非常差，身體有溼氣，虛弱的小可愛還會痛經，腰痠，出現各種問題，我每次都痛不欲生，癱在床上，別說煮養生湯了，我連換衛生巾都懶。

{外用：益母草泡腳}

益母草泡腳可以有效的去除體內的溼氣，每天睡前泡腳20分鐘可以有效緩解痛經。

這時候使面板吸收最好的時候，可以嘗試用一些精華之類的，面板能很快的吸收。

{外用：美白精華，各種精華。}

{內服：玫瑰枸杞茶}

玫瑰有美容養顏的功效，每天一杯，可以補氣血，還能有效的提亮膚色，姨媽走後喝效果最好。

謝謝邀請！來月經護膚效果最好？護膚時間不光侷限於來月經期間，平時每一天的護膚都非常重要！我個人的經歷是這樣的，一來月經就肚子疼，肚子一疼就忘記護膚，哎 能按時護膚就不錯了！每天早晚按時卸妝 護膚 防曬 面膜，堅持護膚面板才是最好的時期！