你要看開點 這樣子就不會讓自己想太多了 人生有太多的煩惱 看你如何去抉擇它

或者找個時間自己安靜下 聽一首歌 在陽臺上看看遙遠的地方 靜靜地想想事情

這樣子對自己會比較釋懷

其實內心有答案的

只是捨不得放手，執著自己的想法。

現實很難接受，每個人都不一樣的接受程度。

心中不舒服 還是得靠自己看開

別人說得道理都懂，就是自己看不開。

也解決不了問題。

很多時候大部分人在對於某一件事情都看得很清楚，無法釋懷一是沒有放過自己，自己跟自己較真，二是在一起的時光很長認為付出的比較多不甘心，聽到有關他的訊息還會心裡咯噔一下，三是不想成為陌生人但在成為好朋友之間又拿捏不定，總有一個沉默一個放手，釋懷要從心裡釋懷，面對現實也是重新的開始

現實總要面對，是理智上的認為，心中的結難以釋懷，是情感上的感受。

這就是理智和情感感受有衝突，那誰是對的呢？不能確切的說，理智上是考慮現實考慮所謂的長遠，情感上是受本能影響是受具體情境的影響，尤其是具體情境誘發的個體深層次的感受，即就像孩子受傷了，母親總會去撫摸愛憐，而父親總會說要堅強，誰更好呢，只是不同的角度

但如果把兩個角度對立起來，就會衝突很激烈。理智認為自己太脆弱太糾結，情感又會對理智產生反感，自己就處於內耗中了，不能踏實的行動

那遇到這樣的問題，具體應該怎麼做呢，就是要理解理智，接納情感，即理解自己應該面對現實的意義，又要接納自己內心的不能釋懷，慢慢投入到行動中，在行動中，不斷讓自己的感受癒合，因為情感是受情境影響的，需要真實的情境來塑造影響

所以，理智和情感產生矛盾，兩個都不要否定，在可執行的行動中不斷推進自己，讓自己的現實越來越好

如有困擾，可繼續探討