這個問題首先要知道紫外線曬傷有多厲害，紫外線主要分為三個波段，長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVC）。而UVC的波段一般在100~280nm，被成為殺菌段，會被地球的臭氧層阻隔在外面。UVA的波段一般320~400nm之間，被稱為曬黑段是可以透過臭氧層直接照在人體面板上，直達面板的真皮層的；UVB的波段一般在280~320nm，又稱為曬紅段，是導致面板曬紅曬傷的主要根源，穿透力較弱，主要作用於面板的表皮。因此，對於防曬霜而言，一般是為了反射和吸收短波紫外線和中波紫外線，避免直接接觸面板。

所以建議可以一年四季包括陰天也要用用SPF30+、PA+++的物理性防曬霜，因為防曬霜也好乳也好目的是面板不被曬傷，面板曬傷不是小事起。輕者曬斑，面板加速老化，重者日光性皮炎，選用防曬霜要根據不用情況備出不同係數的防曬霜，平常spf30+，如果旅遊或游泳要使用高倍數防曬.而我推薦使用物理性防曬因為產品的原理主要分為兩種：物理防曬和化學防曬，兩種的成分是不一樣的。

物理防曬是靠防曬霜的那層保護膜反射紫外線。優點是成分簡單，穩定，溫和。缺點是厚重油膩，膚感差，化學防曬是透過吸收有害的紫外線實現防曬，它的缺點是不穩定，有刺激性，容易過敏。

另外大家在認知上一定要清楚防曬霜屬於護膚品隔離霜屬於化妝品。隔離霜的主要作用是將面板跟空氣中的粉塵還有塗抹在臉上的彩妝隔離開，防止彩妝中的的鉛汞成分侵蝕面板，加上現在霧霾非常嚴重，隔離就是保護面部肌膚不被空氣中這些有害物質損傷。

再者長期對著手機和電腦的女性朋友也要堅持使用隔離，電腦和手機對面板的輻射非常強，長期面對電腦輻射會使面板出現膚色暗黃，色素沉積等問題，而隔離則可以保護面板不受輻射侵害，哪怕不出門，在家洗漱之後最好也擦一層隔離再玩手機、看電視，這樣可以延緩肌膚衰老。！

使用方法很簡單，先塗防曬再塗隔離！缺一不可！