剛生完寶寶要多休息，飲食清淡一點不要大葷大補防止乳腺堵塞，不要長時間坐著腰會受不了，精神好時多走走有助於排惡露。每天記得吃鈣片防止骨質疏鬆。

我覺的晚上一定要休息好，最好能輪班看寶寶，在就是注意別擠住奶，醫院開的藥一定要吃完，注意炎症，產後一定要複查

您問的具體是哪個時間段？我感覺坐月子整個過程一個月的時間都應該注意，休息多注意，注意飲食，不要著涼，不要碰涼水！

整個月子期間都要用心哦。

我們常常聽老人家講，坐子要坐好，否則會落下月子病，也不是全然沒有道理。

剛生完寶寶的媽媽通常比較虛弱，如果月子坐得好，有利於寶媽恢復身體。

*注意衛生。可以洗頭洗澡，洗完後注意保暖，及時將頭髮吹乾，如果真一個月不洗澡不洗頭那可得長蝨子嘍。剛生產完第一週儘量不洗，可以用溫水擦拭。

*不能長時間用眼。不可以一直看手機或看書，累了就要放下休息。不要看著忘記了時間。

*注意飲食。可以由稀到幹過渡，營養全面些。前兩週以清淡為主，不可以著急催奶。

*注意居住環境。月子期住的房間應乾淨舒適些，包括室內溫度應適宜些，過冷或過熱都不好，以免生病。

*注意惡露排出情況。惡露在一般3周左右就乾淨了，後面會有少量的淺色或白色的分泌物了。如果惡露持續的量比較多而且伴異味，或有發燒等情況，請及時就醫。

*家人要多陪伴寶媽。從生理上講，剛生完寶寶的媽媽，體內雌激素、黃體酮等下降，媽媽會情緒不穩定，容易焦慮等很多的負面情緒。