確實腿抽筋未必就是缺鈣，現在我們的東西營養很豐富不容易缺鈣，卻容易缺血！研究顯示，孕婦的腿部痛性、痙攣常見，通常在妊娠後半程發生，且常在夜間發生於小腿。過去一般都認為是缺鈣所導致的，但是現在的研究發現，補鈣並不能緩解症狀，必須同時補充多種元素和水分。西醫對抽筋的認識從單純的缺鈣改變為補充複合元素，他們的抽筋很多都並不是因為缺鈣，很可能就是中醫所說的“缺血”！從懷孕開始，孕婦的身體會產生種種的變化，比如自降免疫力、神經肌肉組織受損、四肢脊柱關節鬆弛等等，都會導致終於所說的血虛，所以補血養血是關鍵！自古以來補血的上品都是東阿阿膠，因為東阿阿膠的功效包括：補血滋陰，潤燥，止血。可以用於血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風內動，肺燥咳嗽，勞嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏等等多種情況。而且阿膠能夠增加紅細胞數量以及維持血管通暢程度，來提高運輸血氧與營養的數量和效率。所以服用一些東阿阿膠，能夠補血養血大大的減輕你腿部抽筋的現象，也可以增強肚子裡寶寶的體質，給寶寶一個健康的未來！

孕期經常腿抽筋，是缺鈣的表現。需要補鈣不是補血。

我現在也是孕22周的準媽媽。

可以適當泡泡腳，讓老公給按摩一下，還是要堅持補鈣，女人懷孕後，寶寶在肚子裡也是在攝取營養的，所以需要多補鈣。祝好孕。