按理說，郭麒麟才20歲出頭，在許多人心目中，痛風這樣的慢性疾病應該離郭麒麟這樣的年輕人很遠。但其實不然。

我本人就有近10年的尿酸偏高，一直沒注意，當時自己認為只不過是尿酸偏高罷了，也沒有其他症狀，不用管它。直到2020年新冠疫情期間，根據要求大家都在家自覺隔離，吃得好、吃的好、運動少，突然有一天我的痛風就發作了。

在痛風發作前一天下午，我在家跳繩，也不過跳了一兩百個，晚上睡覺前覺得腳腕部隱隱約約疼痛不適，也沒當回事。第二天起床時才發現，左腳疼得不敢著地，穿拖鞋去廁所都疼得受不了，最後只好找了一隻柺杖撐著去廁所！當時就打電話給我在醫院的小叔，他問了一圈，覺得應該是痛風了，去藥店買了雙氯芬酸鈉膠囊，吃了當天就好了。

我這次才知道，痛風真的就在我的身邊！

我是高尿酸導致的痛風，跟平時吃喝固然關係很大，但歸根結底是內迴圈出了問題。我反思自己，年輕時活動很劇烈，經常打籃球，一週三四次，一次一兩個小時。但是前些年因為工作原因運動突然減少，導致內迴圈改變，使新陳代謝出現問題。

那次痛風發作後，我痛下決心加強有氧運動，每週鍛鍊不少於五次，每次40至60分鐘，用餐儘量控制總量，少吃或不吃海鮮、肉類，不喝啤酒，減少白酒攝入量。

堅持了一年，我的尿酸降了一些，離健康指標還有些距離，但痛風沒再發作。

以上是我的個人體會，希望對題主有幫助。

你好，因為以前對於痛風來講，最早叫做帝王病，生活比較富裕的這種人，能吃到大魚大肉的這一些人，他才會得這個病。而對於我們現在來講，年輕人的飲食習慣，還有運動習慣，生活上面的一些不良的嗜好，可能都會影響到血尿酸的升高。究其原因，主要歸為以下幾點：

1.飲食：酒、海鮮、動物內臟等過多使然

2.身體肥胖、缺少運動

3.家族遺傳史

4.工作壓力大、情緒緊張、疲勞、生活不規律、器官功能紊亂。

5.工作環境問題

6.環境汙染和生態變化，以及個人防護措施不好