記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取，回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。記憶還與軀體健康狀況有關。同時記憶與心理健康也有十分重要的關係，長期處於社會壓力大，抑鬱，自卑，焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式養成良好的生活習慣。患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

記住他對你的好或者對你的傷害，這就會有刻在心裡的記憶。

今天跟妹妹聊天，她講了好多在學校的生活，我很開心。我不禁回憶自己的高中，同學們吵吵鬧鬧、老師們嘮嘮叨叨，做不完的題、背不完的英語單詞，免不了還有幾個好基友，我們有時候還會一起秉燭夜談。

我在回憶高中生活的時候，突然想起了一個人――我的二爺。他已經不在了，去了很遠的地方。但是我依然記得他：一個個子低低的小老頭，每天臉帶笑容。我去他家，他就把所有的好吃的都拿出來，總是默默的關心我們。記得高中的時候，同學都出去吃飯了，我在教室待著，這時候門開了，一個小老頭出現在視線中，說：“妞妞，你在這個班呀，給你兩個燒餅吃，加了兩個雞蛋。”給我就走了。後來聽同學說，他從一樓挨個問我名字，找我。

我就突然很後悔，之前一直說去他家玩，但是都沒有去過。因為我總覺得很麻煩人家。但是現在也沒有機會了。所以我想告訴大家，你有一顆感恩的心，就可以記住一個人。並且勸大家多回家看看！