回覆列表
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1 # 手機使用者93762186953
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2 # 大宅小屋
影響睡眠質量的因素比較多,床墊作為和身體相對直接接觸(中間床單忽略),是其中一個因素。
對光線敏感的人,睡覺是一定要遮光簾,營造暗環境的。
對聲音敏感的人,就受不了噪音,窗戶是否隔音,房間是否隔音,樓上是否有走動聲音,夜間是否有電話響起,都會干擾。
另外睡前是否神經特別興奮,或者心情特別失落,也是因素之一。
包括飲食習慣,晚上吃多了不消化胃難受,還是餓的飢腸轆轆,也是。
但可以肯定的是,如果睡覺總是睡的身上不舒服,夜間翻身次數多,一個姿勢保持著就痠痛,那你可以考慮換床墊了。
好床墊的承託力,讓你如臥雲端~舒適自在
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3 # 甘霖潤物素食
睡眠不好是自身神經不能很好的放鬆,有很多人換地方就睡不著,或者方向不對就睡不著,有的換了床就睡不著,這種情況和床墊關係應該不是太大,還是和自身睡眠質量有關係。
醫學角度上講睡眠不好肯定是健康問題,雖然有些床墊廣告做的比較誘人,但是睡眠肯定和人的神經氣血迴圈有直接的關係,所以睡眠不好還是從醫療角度上根本調理。
一般睡眠有陰虛上火造成的失眠,有精神緊張造成的失眠,也有氣血虧虛造成的失眠,所以要根據自身情況對症調理。飲食中可以加酸棗仁粉適當食用,補充蛋白質和鈣,晚上減少進食,儘量放鬆減少壓力。祝您睡個好覺。
我媽原來就經常睡不好,後來我同事推薦我給她買樂德飛翼的床墊,說是有專門保護脊椎的設計,還可以調節床墊的軟硬度,現在用了兩年多了,她一直都睡的挺安穩的,我覺得睡眠質量和床墊關係還是挺大的。