在寫畢業論文時，大多數學生不到最後關頭，都不會認真完成論文，甚至說論文的完成要拖到上交的那一刻，或者說導師檢查的那一刻！那麼究竟如何克服拖延症，尤其是寫畢業論文時的拖延症，作為一名寫過多次論文的人來說，給你以下幾點建議：

1、先制定計劃

在寫畢業論文或者說從你開題的那一刻起，你就已經制定了從開題到完成論文的計劃，包括每個時間點的該完成什麼，這些都有，因此，制定計劃是你克服畢業論文拖延症的第一步，你要明白你有多長時間可以進行課題，有多長時間可以浪費。

2、給自己增壓

畢業論文是你畢業前最後一道坎，不要抱著無所謂的態度，要對畢業論文高度重視，甚至如果不過比掛科還嚴重，抱著高質量嚴要求的心態去完成論文，把你制定的計劃牢記於心，適當給自己壓力，爭取在時間節點前多完成任務，或者說相關任務已完成，而時間提前了。這樣你就有多的課餘時間應付之後出現的問題。

3、分階段總結

我們畢業論文分開題，中期，和最後的答辯，學校就是逼著你讓你在各個階段總結一次，自己這段時間到底完成了什麼，已經取得了什麼進展。除此之外，你可以分星期，分月份對你所做的工作進行總結，或者說完成某一部分進行系統的梳理，你才不至於最後急急忙忙各種補，也不至於論文拖到最後寫。

我當初寫論文，都是老師每週要求彙報進度的，然後個人把一週的成果進行了梳理，並用word文件記錄下來，同時，也會強迫自己超前完成任務，這樣之後不管是遇到困難還是需要時間去旅行，都能夠安排開。

總而言之，論文的完成在於一步一步的積累，你的拖延症來自於沒有動力或者說自制力不夠。給自己定個小目標，給自己多點壓力，會讓你論文完成的更順利。

加油，畢業論文在向你招手。祝順利畢業！

首先我們要知道什麼是“拖延症”，所謂拖延症，就是做事能拖則拖，不能拖也拖，一定要多最後一刻才把事情完成，搞得自己狼狽不堪。很多人或多或少都有不同程度的拖延症。 要想克服拖延症，可以從以下幾個方面入手：

1，首先要分清主次，優先處理重要緊急的事情，並且設定執行計劃和時間

2，消除掉一些干擾因素，在一個相對安靜的地方，關掉QQ，關掉音樂，關掉電視……將一切會影響你工作效率的東西統統關掉，全心全力地去做事情

3，設定一個更加具體的目標，並且把這個目標分階段設定成一個個更加小的目標，分段執行

4，給自己適當的獎勵，每完成一個小目標，就休息放鬆一下，或者吃點想吃的東西，這樣可以在下一個目標階段完成的更好。