容易過敏是因為身體抵抗力差，這是我之前去醫院看過敏的時候醫生說的。所以就要增強免疫力啊，早睡早起，多運動，多吃水果蔬菜，那些公認的垃圾食品能不吃就不吃了吧。

還有，如果天氣好的話就勤曬被褥枕頭，曬完之後使勁拍拍，好像蟎蟲也容易引起過敏呢。

1、遠離過敏原。因為敏感肌是永久性的一種膚質，無法根治，只能隨時提防。避免接觸所有能導致過敏的東西。

2、正確護膚。避免使用作用性較強的、可能引起面板刺激的護膚品。過度使用強效清潔的洗面奶或沐浴露，容易破壞面板表層的天然保護屏障。儘量不要使用皂基類洗護產品，因為它的活性太強，是分解角質的高手。任何去角質產品都要敬而遠之，簡單的清水就是最好的潔面。

3、注意防曬。敏感肌角質層較薄，對抗紫外線的防禦能力較差，也容易老化。所以防曬產品是最基本的護膚品，一定要勤用。

4、慎用化妝品。敏感肌最好不要隨意更換化妝品，用慣了就一直用到老。如果你喜新厭舊的話，使用新的化妝品之前要先做一下測試。塗一些在身上靜觀其變。若兩三天都沒有出現特別反應，說明可以放心使用。

敏感肌平時要多注意保溼，早晚使用潤膚霜，防止面板乾燥脫皮，就能預防過敏。飲食上多吃富含維C的新鮮果蔬，保持營養均衡。每天保持充足的飲水量，吃飽睡飽面板就好。多運動，能促進血液迴圈，對面板也好~

1.避免過度清潔面板：平時也不要過度清潔面板，過度清潔面板就會讓面板處於比較脆弱和敏感的程度，所以說適量的清潔面板是比較不錯的。建議過敏體質的人應該用溫性護膚品，這樣的話是可以避免過敏的情況的。

2.注意飲食休息：平時一定要注意飲食，秋季的時候容易過敏，所以儘量要遠離容易引起過敏的食物。因為有的食物很容易引起過敏的情況，所以一定要注意。不要吃辛辣刺激的食物，很容易引起過敏的情況。還要注意休息，作息時間安排好，不要熬夜。

3.遠離過敏源：秋天的時候是較為乾燥的，塵土飛揚、黃沙漫天，很多花粉也容易對面板造成比較大的影響。建議不要去人潮擁擠的地方，也不要去幹燥的地方，不然的話很容易引起過敏的情況，建議平時要保持室內溼潤，多注意通風，這樣的話就可以很好的避免過敏的情況。

4.平時一定要多加鍛鍊，加強體育運動，這樣的話可以很好的增強身體免疫能力，對身體健康是比較好的。

1.適當的運動，跑步，打球都可以，提高了自身的免疫力，可以抵抗很多外來的過敏原入侵

2多吃綠色食物～綠色實物可以曾強免疫力

3按時作息，不要疲勞過度！熬夜，這些不好的，都會成為面板的過敏原