主要是有沒有症狀，如腦供血不足表現，頭暈、頭痛、記憶力下降等。

如沒有症狀，保障睡眼、合理飲食，加強鍛鍊。

咋們先簡要地說說【血壓】。就是血液在血管內流動、對血管壁產生的壓力。

比如將水注入疲軟皺褶的膠管、注入的水量及流速達到一定的值時，膠管就會充盈，反之則維持疲軟皺褶的狀態或充盈不明顯。

人體的血壓在一定的範圍內波動，收縮壓正常範圍是90--140mmHg，舒張壓正常範圍是60--90mmHg，如果收縮壓經常低於90mmHg、或舒張壓經常低於60mmHg.視為低血壓，偶爾出現不作定論。人體在飢餓、疾病、過度疲勞、機體功能狀態極其低下的時候、有可能出現“低血壓”。

你的血壓，只是偏低，建議從以下幾個方面來共同促進、以達到正常水平。

【1】改善日常生活、學習習慣，勞逸結合，促進食慾；

【2】加強體育鍛煉、循序漸進、增強體質；

【3】必要時進行血常規檢驗，重點考量血紅蛋白（Hb）的數值，它是養料和氧氣的載體，就相當一部貨車、裝上肥料並運送到田間地頭、供農作物補充養料、促進農作物生長和豐收；

【4】要說補食，北方（尤其是東北）可以參考【小雞燉蘑菇】，南方可用【黨參、大棗、當歸、淮山、枸杞子】等食藥材燉【排骨、脊骨、土雞】等。

結語：青少年猶如早晨的太陽、朝氣蓬勃，不建議特別的進補，從改善飲食結構、到加強鍛鍊、達到自然健康為佳。

青少年的血壓持續偏低，是因為血液迴圈比較差，經常感到頭暈眼花，乏力氣短，心悸，胸悶等等，女孩多表現為月經不調，失眠多夢，學習精神難以集中、愛走神，記憶力較差，健忘等，青少年血壓過低大多是食慾不振，精神疲倦，怕冷，手足冰涼等症狀。

主要是由於長期的血壓偏低，使大腦神經細胞血液供應不足，發生慢性缺氧，青少年低血壓大多是體質虛弱的女孩，女孩為男孩的3--4倍，還有的是遺傳原因。

青少年正處在學習成長的階段，如果長期的血壓過低、貧血，會嚴重影響到孩子的學習和成長，所以一定要引起重視，我們做父母的一定要多多關心孩子的成長。

孩子如果出現了這些低血壓的症狀，已經是嚴重的亞健康了，要及時調理，建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等生血的食物，如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果，還要增加體育鍛煉，適當的補充一些營養食品，增強體質，才能保證孩子快樂學習，健康成長。