想吃就吃，可以推薦你幾種吃法

1：腸胃不太好，可以和雞蛋一起蒸著吃，更甜，雞蛋羹也很香

2：切斷放冰箱裡凍，可以當雪糕吃，又冰又甜

3：香蕉和牛奶打成糊，可以當代餐

4：香蕉，木瓜一起拌沙拉醬，格外香

以上本人均試過，味道不錯

香蕉在早餐一小時之後食用最好。香蕉具有潤腸通便，清熱解毒，健腦益智的作用，能夠有效的緩解便秘，面板生瘡發燒，有很高的藥用價值。香蕉具有多種微量元素，經常吃香蕉，可以防止血管硬化，降低膽固醇。能夠提高免疫力，預防癌症，適合多種人群，香蕉中的鉀元素，能夠防止血壓上升，鎂元素能夠消除疲勞，香蕉是低熱量的食物，減肥也可以吃。

建議飯前飯後都可以食用香蕉，但是正餐的時候最好不要食用香蕉，根據自己的需求，選擇適宜的食用香蕉時間，如果是要減肥的話，可以選擇在飯前1個小時也就是上午10點左右食用香蕉，因為香蕉能夠讓人產生飽腹感，這樣可以減少正餐的食用量

吃香蕉的最佳時間是在飯後的半小時到一小時之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時間吃香蕉，可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。

每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間，上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射，有益於身體健康，而在下午四點，這時的人都會有些飢餓的感覺，吃點香蕉不僅可以補充能量，也能防止晚餐因過度飢餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。

但空腹不能吃太多，患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃。