大家都知道，哺乳期的女性一般都會出現不同程度的貧血情況，而貧血不僅能影響產婦身體機能的恢復，還對寶寶的哺乳有影響，我之前就是有過這種的經歷，我就打聽有什麼辦法能改善一下，後來聽樓下跳舞的大媽跟我說，吃阿膠是對女人好的，阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，具有顯著的抗貧血，補血的功效，可以提升乳汁的質量，對寶寶也很有好處。對啦，你姐姐看孩子可能比較辛苦，沒時間去熬製阿膠，也可以買東阿阿膠家新推出的鮮制即食阿膠，它是比較方便消費者食用的，零新增，新鮮製作，開啟就能吃，用傳統阿膠塊，配以核桃仁、黑芝麻等原料，計量及製作方式完全按照傳統阿膠食用方法制成，完全可以放心食用！你姐姐光是看到你的心意，就一定會很高興噠～

哺乳期可以說是特殊時期，因為這一時期寶媽所吃的食物和孩子吸收的營養和承受能力息息相關。對於哺乳期補氣血很重要，有些寶媽之所以沒有奶就是氣血不足引起的。可以買些補氣血的食物比如：紅皮花生、紅棗、紅枸杞、紅小豆、黑糖或者紅糖（等食材做五紅湯吃），紫米、黃小米、黑米、黑豆、黑芝麻、黑糖等煮粥吃也是不錯的選擇。有條件的話還可以買點燕窩、阿膠之類的進行食補。我自己之前在哺乳期的時候就是吃些這樣的做為輔食搭配，後期也沒有長胖，寶寶的奶水也足夠多，希望對你有所幫助。

哺乳期的母親是可以吃魚膠之類的補品的，因為這些補品對母親身體的恢復是極有好處的，即使寶寶吃了含有這樣的營養品的乳汁，也會導致寶寶的身體更好的發育，並不會影響寶寶的生長髮育。

媽媽除了吃魚膠之類的補品，還可以多喝一些雞湯，鴿子湯，牛肉湯，這對媽媽的身體恢復也是很有好處的。另一方面，這些食物還可以幫助媽媽產奶水。

吃阿膠是對女人好的，阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，具有顯著的抗貧血，補血的功效，可以提升乳汁的質量，對寶寶也很有好處