主要是沒有什麼事情可以引起女友的興趣，可以女友找點感興趣的業務生活，比如練瑜伽，養花之類的。總之就是讓女友有網路以外你興趣愛好。

和女友約法三章

和女友規定好，下班時間裡，什麼時間可以玩手機，什麼時間不能玩手機。當然除了有正事要辦，或者是接電話，或者回復簡訊，其他時間不可以玩手機。

自己也不玩手機

不能光規定女友不能玩手機，自己在女友面前也要做個表率。自己主動不玩手機，讓女友以自己的行為榜樣，女友看到你不玩手機，自己也不好意思玩了。

多多疼愛女友

按理說，戀愛中的人是不可以孤獨寂寞的。除非是另一方對自己的愛不夠，才會藉助手機來排遣孤獨。男友應該對給女友一些愛，不要讓女友感到孤獨。

投入到工作中

如果女友把精力都投入到工作。那麼她就不會覺得無聊。心中有責任，有追求，就不會想要去玩手機了。因為覺得玩手機就是浪費時間。

常伴女友身邊

男友要經常陪伴在女友身邊，給女友多一些關心和照顧。不要讓女友有很多無聊的時間，讓女友的業餘生活充實快樂，不想借助玩手機獲得快樂。

女朋友是什麼，就是媳婦，你說你娶一個整天玩手機的媳婦，你能過日子嗎。

所以說，女朋友應該有自己的工作，休息的時候，偶爾玩會手機，這樣很正常，這樣才是過日子的老婆好媳婦呢。

其實男人女人都一樣，都是父母的孩子，你心疼你自己，不心疼別人，這樣就不是夫妻，就是主人和傭人，可你又沒花錢顧別人，你說怎樣好意思坐在那玩手機呢。

說句心裡話，找物件是兩個人的事情，單方付出會很累也長久不了，所以要互相付出，這樣才能走到一起，走到永遠，這樣才是男女朋友兩口子。

儘可能的豐富自己的業餘愛好 多看看書 做做瑜伽 找個晴朗的日子去看看大自然的美 能做的很多啊 為啥要把有限的時間 精力 放在虛無縹緲 患得患失的虛擬世界 迴歸現實 迴歸自然 你會發現不一樣的美

我只能說現在的人都缺乏交流，不知道你發現一個狀況沒有，街上有年輕人邊走路邊玩手機的，朋友聚會一個人蹲在角落玩手機的，和物件在一起玩手機的，躺在床上玩手機的，坐車玩手機的，等等等等，為什麼這麼愛玩手機？其實這是因為喜歡玩手機的人並不是真的愛玩，而是喜歡沉浸在自己的空間，一個人獨樂樂，只有這個時候才會感到最放鬆，而這類人最大的性格特點就是內向。我這麼說看你懂了沒，你要主動挑起她感興趣的話題，讓她能夠放下手機興致勃勃得與你交談，你就成功了，而且這也是交流感情的不二法門。