回覆列表
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1 # 月嫂育兒
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2 # 玩石462
改變食物鏈：攝入能夠強壯細胞的物質與能夠使毛細血管暢通的物質，使你自己的一分鐘脈數保持在與年輕人的一樣，在60下左右。你的血液就流暢，流暢的血液不會堵塞毛細血管，就不會有乳腺疾病。
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3 # sophia8780
一，少吃激素類食物，蜂蜜之類。少喝酒，少吃巧克力等刺激性食物。
二，保持心情愉悅，避免生氣使乳腺堵塞。
三，經常鍛鍊，跑步。
四，注意檢查乳腺，乳房有什麼不適，經期結束3到7天之後是檢查最佳時間。30歲左右，平時沒有結節其他症狀的可以1年檢查一次。其他可以諮詢醫生。
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4 # 紫微情感諮詢
乳腺走肝經，肝主疏洩，調節情志，肝火過旺，急躁易怒，乳房胸部串著疼，保持好心情愉快，肝氣舒暢乳房就能相安無事。
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5 # 羅淇勻老師
乳腺疾病也叫夫妻疾病還叫做情緒病！
所以要遠離乳腺疾病，首先要保持一個良好的心態以及愉悅的心情。要懂得和自己談戀愛！！！！
也要和先生保持戀愛的心態！
食物營養攝入平衡。不要偏食葷類和素類搭配均衡，五顏六色餐餐見！
每天沐浴的時候給自己乳房按摩10分鐘
預防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發病原因開始說起，乳腺疾病的發病原因，大多數和雌性激素的水平有關，而且有一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關係，所以預防乳腺疾病就要從這幾方面入手，首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的這些化妝品，少吃含有雌激素的這種食物，其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物，而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導，預防不良情緒產生的負面影響，最後要適當的釋放壓力，避免長期生活在這種高壓之下，這種情況對於乳房的疾病的預防，也有很良好的作用。