一歲內的寶寶在輔食中不需要新增鹽，而6個月大的寶寶可以逐漸新增食用油，油的種類最好的植物油，如：核桃油、芝麻油、花生油、亞麻籽油等，新增的原則是由少至多慢慢新增，一次只加一種，而一歲以上的寶寶可以逐漸新增鹽、糖等調味品，還是少量原則，逐漸由少至多慢慢過渡。

根據《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》建議，給一歲內的寶寶製作輔食時應該少糖、無鹽、不新增調味品。所以，寶寶吃鹽不要早於一歲。

1、天然養分已滿足需求。

無論是母乳寶寶還是混合餵養的寶寶，他們從乳汁、奶粉、米粉中攝取的天然鹽分已經能夠滿足自身的需要，所以輔食沒必要再新增鹽。

2、讓孩子品嚐食物的原味。

有的父母會覺得，不加鹽的飯菜好難吃，但這就是食物的本來味道，是符合寶寶口味的。大人的體重與孩子的體重相差甚多，因此不要拿大人的標準來判斷寶寶的口味。

3、器官發育所決定。

一歲內的寶寶，尤其是早產兒，腎臟濾尿功能低，不能排洩過多的無機鹽，所以應避免吃鹽。

4、影響孩子將來健康

鹽攝入過多會加重寶寶腎臟負擔，腎臟如果長時間負擔過重，也可能會在孩子成年後引起高血壓。因此，孩子的食物不能過鹹，千萬不要以成年人的口味作為標準來衡量孩子輔食的鹹淡，如果大人吃著合適，說明寶寶吃就過鹹了。

因此，為了寶寶的健康發育成長，給他做的輔食最早在一歲後才可適量加一點點鹽，不要早於一歲！

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