什麼是壓力？我可以把它理解為生活的不如意嗎？可以理解為對某些事或者人的不滿嗎？如果是的話，我們再去尋求方法。

緩解壓力的方法很多很多。記得我們都看過有些電影。裡面有的女主角。壓力山大的時候。狂吃海喝。或者是瘋狂購物。再或者就是摔盤子砸碗。也有的人喜歡到空曠的地方。大喊大叫。大聲唱歌。或者嚎啕大哭。還有的人喜歡吸菸。有的人喜歡喝酒。有的人喜歡到健身房裡打沙布袋。不管用什麼方法？只要不妨礙到他人。都可以用。但我覺得最好的方法就是找你最好的朋友。傾訴你的心事。如果沒有這樣的朋友。你可以與心靈對話。你可以到大自然中去。看看蔚藍的天。看看遼闊的海。看看鬱鬱蔥蔥的森林。看看飛流直下的瀑布。不是世界多大，心就多大。而是心有多大，世界才有多大。

我回想我自己的過去，二十幾歲的人了，一事無成。沒什麼長處。也沒有女孩子喜歡我。每天晚上都默默下決心，從明天開始努力。可從來就沒人去做過。這麼些年以來陪伴我的，大概就只有音樂了

我會在某個下雨天，自己默默的放上一首歌，望著外面的天色，靜靜地沉淪其中。

如果沒有音樂，我大概也會為人民日報導上，青年自殺率作出貢獻吧

很多啊！看你的喜好了！我說幾個自己和朋友緩解壓力的辦法。第一，去喜馬拉雅聽古詩，聽歌。喜馬拉雅有很多非常優秀的古詩講解及歌曲。例如，蒙曼講解古詩、酈波的千古最美情詩系列、康震講古詩等等都非常好，可以緩解壓力，美化心靈。還有婷婷姐姐唱古詩，這個小姐姐唱的挺好聽！第二，做瑜伽。你一定要參加瑜伽班，找個好老師。瑜伽的呼吸法和音樂會讓人很放鬆，不要刻意於動作，要重呼吸，重精神，所以好的瑜伽教練非常重要。我媽媽是資深的瑜伽教練，她說瑜伽也是一種修行，所有瑜伽動作都要配合呼吸法。她的很多學員上完課後心情會很平靜！第三，寫毛筆字。別怕寫不好，用黑黑的墨汁塗滿紙張的感覺還是很爽的！我一個朋友就喜歡這樣，不過我感覺不適合所有人。第四，我有個朋友不開心了就去打拳擊，我去過一次感覺很棒，手很疼，心情很爽！這個一般人都適合。最後，希望你找到適合自己的解壓方法！

這個要因人而異了，個人感覺運動還是見效比較快的，也可根據自己的愛好來選擇做自己喜歡的事，但這些可能治標不治本，要弄清楚當下的壓力的實質是什麼？最終最壞的結果是什麼？對這件事自己有多大的操控空間？總之一句話:改變能改變的事情，接受不能改變的事情！如果是有信仰的人，面對壓力，可以禱告，交託，放下自己的擔子。話說回來，適當的壓力確實可以促進一個人的進步成長。祝好！