曾經每天熬夜玩遊戲，12點過後覺得剛開始，後來發現身體受不了了。一直到結婚後，老婆要求不要熬夜，11點就要準備睡覺了。不熬夜，每天精神都是很好的，公司剛開掉一個專案經理，其中一個理由就是他上班經常打瞌睡，需求也沒做好。不熬夜，我的十年的慢性病咽喉炎都痊癒了，胸口也不會莫名的悶，口腔潰瘍也沒有了。睡眠很重要，當然，對痴迷於遊戲或連續劇的你目前還是不會改變的，成長需要時間和經歷。

本人從事汽車行業自媒體運營工作五年了，整天對著電腦至少9個小時以上，每個星期休息一天，對眼睛消耗十分嚴重。家人經常勸阻我少看手機電腦，不然戴上眼鏡就慘了。

還好我是個自律的人，不能說從不熬夜，由於工作需求和聚會應酬，一個月一兩次熬夜還是有的，對於那些天十分痛苦，整天上班沒有精神，沒有靈感碼文，感覺身體被掏空。

不熬夜的日子能使人變得更規律，工作更有精神，早睡早起，對面板也好。去年10月份外出出差10天，白天培訓學習熬夜碼文更新，十天回來後滿臉都是青春，多款護膚產品都沒用，最終去面板醫院吃藥三個月才能解決。

個人覺得不熬夜的標準就是不超過11點，超過11點多算熬夜，因為11點過後身體進去保養狀態，熬夜後會免疫力下降、面板受損、記憶減退、視力下降。

不熬夜也能減壓，每天工作這麼累，一個安穩的睡眠，能使身心得到放鬆。早睡能提高記憶力，更好的理清思維，在寫作上有更佳的靈感。我的健身教練告訴我睡眠不足7個小時會導致肥胖，而且早睡早起有時間做早餐，早餐很重要。

“12點了，好睏，該睡覺了！”

“才12點，這麼早？”

不知道你們是不是和身邊的朋友有過同樣的對話。

一個人，一杯茶，一包煙，時針慢悠悠的遊走在12和1之間，而我，正假裝享受電腦鍵盤上蹦出來的噼裡啪啦的聲音。

窗戶外面閃爍的霓虹把深圳的夜空映襯的亮如白晝，很多人的夜生活應該才剛剛開始吧？

“年輕的時候不多熬點，你還指望什麼時候？”這是某位領導在開會的時候對我們這些小年輕的告誡！是啊，年輕多好，有體力，有精力，有活力，但不也正該是享受青春的時候嗎？網文《廢掉一個人最好的方式，就是讓他忙到沒時間成長》說出了多少人的心聲！

夜，夜的美麗，可是心情卻並不美麗。

你已經有多久沒有去過電影院享受大片的視覺震撼了？

有多久沒有陪女朋友好好逛一次街了？

又有多久沒有和家人安安靜靜的吃一次飯了？

有多久……

拼搏如你，可還記得，從不熬夜是種什麼感覺？