瑜伽減肥效果一般，但能塑形，讓人挺拔彰顯氣質。一次病後覺得應該鍛鍊身體強壯自己，就去了健身房偶遇瑜伽，從此喜歡上了，已經有十幾年的伽齡，這是一項最能讓我堅持的運動，諸多的好處就不說了，單在外所能看到的已經六十有幾的人了，健身房老少都叫我姐，大家都羨慕我無論氣質膚色都與年齡逆生長，昨天單位體檢，居然長高了2釐米，166釐米莫非真的逆生長了？

2016年的三八婦女節，我走進了健身房，感覺只有瑜伽課適合自己，於是堅持到現在。而走進健身房的原因是，我的雙親年老體衰，特別是老媽是半植物人，為了能夠搬動老媽必須要有強壯的身體，所以61歲的年齡能夠愛上瑜伽，並且有些許收穫，也是我當初始料未及的。

我是因為抑鬱症病入膏肓才走進瑜伽的世界

瑜伽十幾年了，幾次自殺，閻王殿裡走幾遭後，瑜伽拯救了我

隨著時代的進步，現代人越來越注重生活品質，同時也非常注重身體健康。城市各種健身房、瑜伽館如雨後春筍的發展。

現在回想起來，第一次聽說瑜伽、看到瑜伽這項活動應該是在中央電視臺體育頻道：無意間看到一女生穿的很夏威夷風，在大海邊礁石上鋪一張毛毯，然後在上邊做各種動作。

當時看著一是好奇，這些動作看著簡單，但是，自己做才知道並不如願。二是老師普通話聽著怪怪的。所以我們幾個小夥伴每次看一邊聽她講解發笑，另一方面又不得不佩服老師的功力。現在才知道她就是大名鼎鼎的張慧蘭老師。

第二次聽說瑜伽，是前幾年跟幾個夥伴出去旅遊，七月份天氣很熱，在外跑了一圈，面板嗮著難受發癢，人精疲力盡感覺快要虛脫了。

晚飯後到賓館倒床上人就散架了，各種疲憊各種累都湧現出來。

這時有個朋友說：我正好在學瑜伽，我來教你們幾個放鬆的瑜伽動作吧。

不要說還真的神奇：做了幾個拉伸動作後，雖然動作笨拙，但是感覺身體放鬆了、舒緩了，疲勞感瞬間消失，我們也很快進入了夢鄉。

第三次是一同事在工作群裡發了個小程式，我們幫忙砍價上瑜伽課。我看一是便宜二正好看看瑜伽到底有好神奇。

就這樣我與瑜伽結了緣。

經過一段時間的練習：我身體素質得到提升；身體柔韌性有很大改觀；瑜伽冥想讓我靜下心來，遇事不燥；集體練習讓我性格慢慢開朗起來……

因有事耽誤了一段時間練習，但瑜伽已在我心裡留下印記，放也放不下。這不，昨天又開始打卡。