吃鈣我推薦吃保健食品的鈣，食品級的鈣，安全性要求很高，沒有任何副作用。

OtC的鈣它是化學合成的，允許有副作用.

我推薦葆嬰孕婦專用的鈣加D片，中國國家食品藥品監督管理局認證，安全性有效性很高。

我們常說孕婦吃魚膠是“一人吃兩人補”。吃花膠的媽媽，生出的寶寶身體免疫力和面板都非常的好。如果您是貧血的媽媽，要大補氣血的話，普通燉湯是不夠氣力的，那麼花膠就是首選了！但隨著懷孕月份的增加肚子也會越來越大，這個時候很多人的肚子都會有妊娠紋，骨膠原充足，有助於改善妊娠紋哦！

我前幾天買了巧迪的，才四十多，六十片。孕中期腰痛，大夫說吃點鈣片看看，上面寫一天兩片，我一天才吃一片，吃了兩天腰就不痛了，有木有很神奇。

我吃的是s開頭那個外國牌子的鈣 還喝牛奶酸奶 吃雞蛋 主要靠食補最好 鈣片吃多了不吸收也沒用 一天曬半個小時太陽 我反正沒缺鈣 鈣片啥牌都一樣 看你自己吸收的好不好

備孕前三個月及孕初期前三個月補葉酸，中期補鈣。比較推薦的是大品牌的鈣片粒乳鈣二期或者類似的碳酸鈣。鈣片最好吃了飯吃，這樣比較容易吸收，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。吃完鈣片，建議曬太陽。每次半小時。

　從孕中期開始孕媽就可以開始補鈣了，在日常飲食中需要多吃含鈣高的食物，比如乳類、豆類和海產品，維生素D可以促進鈣的吸收，孕媽需要多出門曬太陽。

　若果有缺鈣的症狀，可以選擇在藥店購買者很貴廠家生產的鈣片，注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，避免對胎兒和孕婦造成傷害。

孕期去醫院產檢醫生就會開鈣片以及其他需要補充的藥品。

寶媽在醫院拿藥回家按時吃就好了呦，不用糾結哪個牌子的好。

平時注意飲食平衡，多注意休息，多吃蔬菜和水果，保持愉快的心情有利與胎兒的生長髮育。

每個媽媽懷孕的時候都會補充一些鈣質，不過各種各樣的補鈣產品有很多，不知道補充哪一些好，下面我說一下我個人的補鈣經驗。

前三個月一般不需要額外補充，只要正常飲食，營養合理就可以了。到了五個月以後，這個時候就要補充一些鈣質。記得我懷孕那會兒醫院給開的碳酸鈣顆粒，衝開喝的，效果也不錯，不過就是有一些味道。不喜歡的人可以買一些鈣片吃，那種甜甜酸酸的味道也不錯，反正只要保證補充鈣的營養就行了，不管吃什麼鈣片，媽媽們這個時候一定要補充鈣質，不然對自己身體造成傷害。

平時多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、雞蛋，魚、蝦、一些海產品，還有豆類食物，這些都可以補充我們身體所需的營養。以上這些就是我的建議，希望可以幫到您。