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1 # 健康之初呼吸科
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2 # 愛科學755
秋冬時節,膝關節往往更容易受涼或受寒,日常需做好必要的防寒保暖工作,尤其是膝關節部位。除了保暖外,日常也要適當補充氨糖軟骨素。
為什麼要補充氨糖軟骨素呢?因為它是關節軟骨的主要營養補充劑和修復劑,人過了30歲,體內氨糖會不斷流失,這時候就需要外源性補充了。氨糖流失容易造成軟骨磨損,還會加速關節老化,繼而出現膝蓋酸、麻、腫、脹等問題。
一、氨糖軟骨素是什麼
氨糖軟骨素的主要成分是氨糖和硫痠軟骨素,氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一,也是軟骨基質和關節液的基本成分,它可以促進關節滑液的生成,從而不斷潤滑關節面,硫痠軟骨素也是軟骨基本成分之一,它能夠增加關節內滑液量,還能幫助氨糖更快地滲入關節進行作用,氨糖與硫痠軟骨素聯用,能夠起到"1+1>2”的效果,從而有效保護關節軟骨、促進關節軟骨的修復。
二、氨糖軟骨素哪種好
選購一款優質的氨糖軟骨素,才能更好地保護關節軟骨,促進受損軟骨的修復。市面上所售的氨糖軟骨素產品並不少,從中選擇一款優質的產品,不僅要考慮其產品原料,同時也要兼顧其品牌與口碑。其實選擇起來倒也不是那麼難,因為有一款產品就值得選擇,就是健力多氨糖軟骨素,它可以補軟骨護關節,增加骨密度。
眼下已經是十月底,深秋初冬時節,面對季節、氣溫的變化,很多類風溼關節炎患者開始苦惱不已。這類患者應該如何緩解不適症狀,日常吃點什麼來有效緩解呢?
氣溫驟降,日常吃什麼可有效緩解關節不適?類風溼性關節炎是以對稱出現的、慢性、周圍性多關節炎為主要臨床特徵的異質性、系統性、自身免疫性疾病。其發病病因比較複雜,目前認為主要是受到遺傳物質的影響,感染等因素,導致免疫系統調節功能紊亂、細胞免疫、體液免疫等造成炎症反應。患者會出現關節疼痛不適、乏力、發熱、納差等症狀。關節方面的症狀,主要是晨僵,也就是每天早晨起來關節僵硬;關節壓痛,關節患處出現褐色色素;關節腫脹、功能障礙;晚期的患者會出現關節畸形的表現。
治療類風溼性關節炎,臨床建議在急性、發熱以及內臟受累者應該注意臥床休息,飲食方面注意多吃富含蛋白質以及高纖維素的食物;尤其是急性期的患者一定不要強迫自己進行鍛鍊;應該在緩解期循序漸進地進行關節功能鍛鍊;如果患者的症狀較為嚴重,可在醫生指導下使用金藤清痺顆粒等中藥,並可使用阿司匹林、布洛芬等非甾體類抗炎藥。