努爾基奇在現役中鋒的身體裡也算不錯了，出勤率很高。在球場上受傷也經常是在所難免的，這時候就需要一些外用的設施去保護比如籃球護膝、籃球腳腕腳踝護具防護等，還有最重要的是加強鍛鍊。

開拓者對戰籃網的比賽中，在第二次加時的時候，開拓者的中鋒努爾基奇在爭奪籃板的過程中，落地時小骨嚴重受傷，當時看完後，都不敢去看第二次。很明顯，我們都知道，這樣的傷痛，對於一箇中鋒而言，是意味著什麼，實在是令人惋惜。作為愛看球的我們，我們只能祈禱他早日恢復，儘快回到賽場上吧

鑑於這樣的事情，我們在打籃球的時候如何更好的對腳部保護呢？我自己推薦以下幾點建議

1.比賽前要熱身，熱身可以幫助你活動關節，不要一開始就過於激烈，如果不熱身就運動，運動還會導致造成關節損傷。

2.比賽中，拼盡全力比賽不代表不顧及自己的安危，所以，我們要努力去拼得比賽的勝利的前提下，我們更應該注重自己的身體健康。

3.如果不是比賽，就不要過於運動，當做是養生，當做是平常運動一下。

4.籃球過程中，使用護腿，護膝，還有使用專業的籃球鞋等等裝備，保護自己。

對於一名職業球員來說，傷病（無論大小）是其職業生涯的一部分，特別是在身體對抗更為激烈的NBA聯盟。我相信這些職業球員比我們更清楚如何保護自己，但傷病也是我們最不願意看到，也不願意提及的字眼。傷病真的是太可怕了，可怕到可以讓一名超級球星無奈的終結自己的生涯，離開自己的鐘愛的戰場。所以我們希望所有的球員在比賽前做好預防措施，每場賽前都能夠做好充分的準備，增強肌肉的自我保護。我也祝福所有的球員能有擁有一個健康的職業生涯！

對於我們愛打球的業餘球員來說，首要的是打球儘量選擇室內場地。室內場地一般是木板的，即使摔一下，相對來說也不會很重；而室外一般都是水泥地，很粗糙還很堅硬，一旦摔在地上，不是青腫就是破皮流血，重則骨折韌帶撕裂。

其次，打球儘量選擇穿籃球鞋，可以對腳踝有足夠的保護。看到有的人穿個帆布鞋，甚至還有穿拖鞋的，真的是技高人膽大（裝X不怕死）。所以請帶好裝備商場，士兵沒有槍怎麼打仗呢！

然後，就是在打球之前務必熱身。熱身很重要，尤其在寒冷的冬季，身體很僵硬，肌肉緊繃，上來就五打五肌肉棒子硬懟，下一分鐘可能就在醫務室。

還有就是，如果條件允許，可以像NBA那些職業運動員一樣用繃帶纏腳，這樣可以更好的保護腳踝。

最後，在打球過程中，注意保護好自己。內線對抗，起跳後避免踩到別人，這很容易受傷。畢竟對於大多數球迷，打球重在鍛鍊，重在娛樂，開心打球，保護自己，不要受傷。