首先：我家大寶以前也是不愛吃青菜，著實讓我頭疼、火大，為了能夠讓他喜歡上吃青菜，我曾經也絞盡腦汁，嘗試過很多方法，我就與你一起分享下我從日常生活裡摸索出來的這些方法吧。
一、語言上多鼓勵
三歲左右的小孩一般也都懂事、明白一些道理了。我經常帶孩子到廚房認知各種蔬菜，並告訴寶寶吃每一種蔬菜的好處，吃飯的時候，我會看著寶寶的眼睛，並告訴他，“多吃蔬菜，你的身體會說謝謝喔。”然後我家寶寶就很開心地大吃一口。而每當寶寶有一點的小進步，哪怕只有一點點，身為媽媽的我都會誇獎他，這樣以來，寶寶對於吃蔬菜反而變得更加有動力了。
二、把寶寶不愛吃的菜巧妙地“藏起來”
1、對此，我是這樣做的:比如我經常會把我家孩子不愛吃的綠葉青菜剁得很碎，拌在雞蛋麵糊裡，給寶寶攤雞蛋煎餅吃。
2、比如，我會把寶寶不愛吃的一些蔬菜剁碎後與肉和在一起做成各種餡，做餃子、包子、丸子抑或油煎餡餅，這樣以來，寶寶不但胃口大開，而且吃的也很歡，根本就沒有發現媽媽的“小計謀”。
3、比如，我早上每次煮粥的時候，總會在粥即將出鍋時，把事先炒好的肉絲，和剁得很細碎的青菜一起放進高壓鍋裡，滴幾滴生抽調色，燜幾分鐘，然後香噴噴的蔬菜瘦肉粥就出鍋啦，寶寶吃得更香呢。
三、父母要給孩子做好榜樣
我家孩子不愛吃蔬菜，起初我根本就不知道他為什麼會有這種壞毛病，後來才發現，原來是身為父母的我們也不愛吃的緣故。
知道原因以後，我們便主動改掉了自身的這種壞毛病，平常的生活中便在飯菜上多花些工夫，儘量做的多樣花些，而且每次吃飯的時候，我們也不會再像以前那樣隨意談論起哪個菜好吃，哪個菜不好吃了等等。剛開始改變的時候，我家寶寶很不適應，總是鬧脾氣。我們自然也不會再像以前那樣服軟，什麼都依他，而是很嚴肅地告訴他:“不吃可以，我們也不強迫你，但是你也沒有零食吃，另外我們得提醒你的是我們今天就只有這些飯，這些菜，我們現在每樣都吃，等我們吃完了就沒你的了。”然後我們便大口大口津津有味地吃自己的，隨便他在一旁鬧、哭。他鬧夠了，哭夠了，覺得自己這樣做也沒什麼意思了，便自然而然地乖乖地回到飯桌上來好好吃飯了（在這裡值得提醒的是，孩子要儘量有屬於自己的且是自己喜愛的碗筷，這樣以來他會覺得自己和你們一樣都是獨立的，自己和你們一樣，自己的飯自己吃。）
最後總結：改變孩子的挑食的習慣也不是一蹴而就的，僅僅是以上幾個小技巧還是遠遠不夠的，我們還要在日常生活中多些耐心和愛心，並以此堅持到底，這樣以來，孩子挑食的壞毛病才會慢慢改掉的。
首先：我家大寶以前也是不愛吃青菜，著實讓我頭疼、火大，為了能夠讓他喜歡上吃青菜，我曾經也絞盡腦汁，嘗試過很多方法，我就與你一起分享下我從日常生活裡摸索出來的這些方法吧。
一、語言上多鼓勵
三歲左右的小孩一般也都懂事、明白一些道理了。我經常帶孩子到廚房認知各種蔬菜，並告訴寶寶吃每一種蔬菜的好處，吃飯的時候，我會看著寶寶的眼睛，並告訴他，“多吃蔬菜，你的身體會說謝謝喔。”然後我家寶寶就很開心地大吃一口。而每當寶寶有一點的小進步，哪怕只有一點點，身為媽媽的我都會誇獎他，這樣以來，寶寶對於吃蔬菜反而變得更加有動力了。
二、把寶寶不愛吃的菜巧妙地“藏起來”
1、對此，我是這樣做的:比如我經常會把我家孩子不愛吃的綠葉青菜剁得很碎，拌在雞蛋麵糊裡，給寶寶攤雞蛋煎餅吃。
2、比如，我會把寶寶不愛吃的一些蔬菜剁碎後與肉和在一起做成各種餡，做餃子、包子、丸子抑或油煎餡餅，這樣以來，寶寶不但胃口大開，而且吃的也很歡，根本就沒有發現媽媽的“小計謀”。
3、比如，我早上每次煮粥的時候，總會在粥即將出鍋時，把事先炒好的肉絲，和剁得很細碎的青菜一起放進高壓鍋裡，滴幾滴生抽調色，燜幾分鐘，然後香噴噴的蔬菜瘦肉粥就出鍋啦，寶寶吃得更香呢。
三、父母要給孩子做好榜樣
我家孩子不愛吃蔬菜，起初我根本就不知道他為什麼會有這種壞毛病，後來才發現，原來是身為父母的我們也不愛吃的緣故。
知道原因以後，我們便主動改掉了自身的這種壞毛病，平常的生活中便在飯菜上多花些工夫，儘量做的多樣花些，而且每次吃飯的時候，我們也不會再像以前那樣隨意談論起哪個菜好吃，哪個菜不好吃了等等。剛開始改變的時候，我家寶寶很不適應，總是鬧脾氣。我們自然也不會再像以前那樣服軟，什麼都依他，而是很嚴肅地告訴他:“不吃可以，我們也不強迫你，但是你也沒有零食吃，另外我們得提醒你的是我們今天就只有這些飯，這些菜，我們現在每樣都吃，等我們吃完了就沒你的了。”然後我們便大口大口津津有味地吃自己的，隨便他在一旁鬧、哭。他鬧夠了，哭夠了，覺得自己這樣做也沒什麼意思了，便自然而然地乖乖地回到飯桌上來好好吃飯了（在這裡值得提醒的是，孩子要儘量有屬於自己的且是自己喜愛的碗筷，這樣以來他會覺得自己和你們一樣都是獨立的，自己和你們一樣，自己的飯自己吃。）
最後總結：改變孩子的挑食的習慣也不是一蹴而就的，僅僅是以上幾個小技巧還是遠遠不夠的，我們還要在日常生活中多些耐心和愛心，並以此堅持到底，這樣以來，孩子挑食的壞毛病才會慢慢改掉的。