思想指導行動，只要你想隨時開始都不晚。命由自作，福由自求。命運掌握在自己手裡，由你現在的念頭決定。只要你決心改變以往的觀念，努力向上，你就可以逐漸向你想要的生活轉變。

婚姻給兩個人帶來了穩定性和親密的同時似乎也會帶走浪漫與激情，生活歸於平淡，生活中有應接不暇的瑣碎問題，生活的一切都按部就班，一切都太熟悉，一切都變成了固定模式。家裡打理得井井有條，丈夫照顧得健康周到，孩子也在逐漸成長，該有的物質條件也都能達到。

你在生活承擔著多種角色，好母親，好妻子，好兒媳，好同事，這種角色都是你按照別人的期望去扮演的，這些角色彷彿給你自身帶來了沉重的枷鎖。你好像沒有什麼角色是完全屬於是自己的，你感覺失去了自我。你好像完全沒有屬於自己的慾望，你感覺這種婚姻好像並不幸福。

你渴望把自己獨立出來，找回那份缺失的屬於自己的一小塊私密空間。你渴望找回屬於自己的快樂，你渴望丟掉身上的枷鎖，去掉社會屬性的禁錮。你渴望有些自由，有些不一樣的新鮮感，你渴望有些屬於自己的活力不再僅僅為別人而活。你渴望逃離毫無波瀾的枯燥煩悶生活。

一、調整心態

生活有時就跟工作一樣，有時感覺事情忙不完似的，只要你找事做，那是真的有永遠做不完的事等著你去做。所以在生活中也是同樣的道理，有些雞毛蒜皮的事，不要去花費過多精力，心態放開些，生活中由於小事瑣事引起的矛盾，彼此能退一步就退一步，能化解就儘量不要過於斤斤計較，做人開心點最重要，該放開的放開，該原諒的原諒，剛退讓的退讓，何苦跟自己過不去。

二、家務按勞分配

很多婦女走進婚姻後，每天下班做家務花費的時間就佔用了自己一天閒餘下來的大半時間。每天一套固定流程買菜、做飯、炒菜、洗碗、擦桌子、拖地、洗衣。現在很多男人回到家裡就成了大爺，孩子更成了大爺中大爺。男人可能並不會炒菜做飯，但是有些體力活最好交給他們去做。最好做份詳細的家務分工章程表單出來，商協妥當後，在這裡你就是總指揮，他們必須得按照規定去執行。

像我們小時候，都有洗碗這份差事的，所以孩子到了一定年齡也可以讓他承擔這份家庭職責，不要過於寵溺孩子，要從小培養孩子的責任感，讓他覺得為家庭服務是光榮的。男人可以做些擦桌子、拖地的體力活。孩子的課題輔導也要分擔一部分給丈夫承擔。

自己的手藝怎麼吃都會膩味，偶兒也要放鬆自己出去下下館子，給自己給全家人放放假，既施加恩惠又得人心，這種操控權要動用起來。

女子愛美是天性，不要為了生活為了婚姻把自己弄得一塌糊塗，儘量把自己打扮得精神些、漂亮些、乾淨些，飲食規律些，控制好自己的體重維持好自己的身材，不要照鏡子自己都感覺到沮喪。

如果生活太枯燥，你可以主動發起改變生活方式，製造浪漫生活氣息。人到了一定年齡都會追憶青春記憶，你何不大膽些，雨中漫步，雨中狂奔，和丈夫搞點富有詩情畫意的人約黃昏後，月上柳梢頭。一起在院子裡籬笆下晒晒太陽，散散步。一起相依相偎看看夕陽，改變下稱呼，變成哥哥妹妹的情節又有什麼不可以。

多花點時間提升自己的魅力，提升自己的修養，提升自己的內涵，提升自己的自信。大眾點的養養花、養養魚、看看書、搞搞運動、學學烹飪，研究研究裝扮，研究研究情趣。不要在空閒時間全部栽進電視劇、綜藝節目裡面去，裡面沒有太多營養成分。

要學會獨立思考一些人生問題，給自己一份自由一份孤獨感，在這段自由時間裡你就是你自己，你可以自己跟自己對話，沒有任何角色扮演。一個有魅力的女人，不僅丈夫離不開你，別人也會讚美你。那種自我滿足，自己價值得到肯定的感覺，可以給你心靈上的慰藉。精神自豪、精神飽滿後我相信你自己都更快樂，更喜歡自己。

四十歲女人正時黃金季節。就像盛開的玫瑰，正值女人一生健康漂亮時期，經歷了少女浪漫、少婦剽悍，變得優雅、成熟。特別懂得感情、知道自己所需。就像一個成熟獵人或者馴獸師，熟練駕馭獵物。同時，孩子已經相對獨立，不再粘著，雙方父母還很年輕，暫時不用照顧。自己丈夫正值事業上升期，無暇天天陪伴，或者忙於陪伴小三小四。正是四十歲女人感情饑荒期。根本不存在什麼“枷鎖”，如果有機會證明一下自己，只要把握得好，進退自如，也算填補了人生空白，不然終日抑鬱在丈夫的花邊新聞裡，做個怨婦也不討人喜歡。

2、孩子高中畢業去上大學了

3、身體健康

4、避孕有效無壓力

這個問題夠開放！四十幾歲想放飛自我：首先你得是未婚；其次，你得退休；再次，手裡有足夠的存款；再次，你上沒有老；最後一個再次，你得身體健康，沒有衰老的容顏；最後，你得有徹底放飛的性格和膽量。這樣，你就能放飛自我了：想說走就走的旅遊，想去嗨就去嗨，想包小鮮肉就包小鮮肉，想SPA全身就全身，想隱私部位變粉也行。總之，把自己當成女王就行，直到昇天那一天。

枷鎖！

字典裡解釋是舊時的兩種刑具。 比喻所受的壓迫和束縛。

四十多歲的婦女，不知結婚了沒有？有孩子嗎？有工作嗎？上有老人需要贍養嗎？經濟壓力大嗎？如果把這視為枷鎖，人人都有！很多人一輩子經濟壓力都大！這所謂的枷鎖如影隨形，伴隨自己一輩子！生兒育女，為老人養老送終，辛苦著，快樂著！把這說成是枷鎖，非常不恰當！

想去跳廣場舞怕老公不高興？想跟男網友私奔怕別人笑？

以前有浸豬籠的習俗，女人出軌，被族人裝進豬籠丟進水裡淹死，以前把這說成是枷鎖，現如今多麼自由啊！想幹啥幹啥！告訴老公和幾個姐妹去旅遊，就和男網友開房了！多自由啊！還想怎麼樣？

四十多歲的婦女，認為有枷鎖在身，認為還要放開枷鎖，說實話，做你的老公，做你的子女，真是今生修來的福啊！

真是瞎了眼！有這樣的妻！

真是投錯胎！有這樣的娘！

不知你的鎖枷是什麼？是家庭，還是工作？四十歲的婦女正處在上有老下有下，中間是家庭的艱難奮鬥期，這是每個人都要經歷的時期，誰都要經過，如果你把這作為束縛你的枷鎖，而限制了你的自由生話，還想回到年輕人時代的無拘無束的時代是不可能的，歲用摧動著你不得不經過這時期。時間的車輪會把你推出這個時候的。

不知道您的“枷鎖”是什麼意思。這個年紀的人上有年老的父母需要照顧，下有未成年的孩子需要撫養，又要做飯、洗衣服、收拾屋子，大多數還得出去掙錢和老公一起維持家庭開支，有人說過“中國的女人都是鋼筋混凝土做的”。所以現在很多年輕人不願意結婚，不想承擔家庭的責任，我很理解您的勞累和無奈，自己才是自己的導師，開心快樂是自己想通的，找自己喜歡做的事情，讓自己快樂起來！

現代中年女性經濟獨立，工作自由，不受任何束縛，可以主宰家庭的經濟大權，何來“枷鎖二字”？甚至可以隨心所欲，呼風喚雨。現代中年女性有獨立的思維，敢想敢為，精神開放，情緒高昂，談何枷鎖？

其實枷鎖是自己給自己戴的，壓力也是自己給自己的。我覺得女人首先要獨立，思想獨立，經濟獨立。否則一直依賴別人給予，感覺就是一個拖累。其實女人比男人更累，家庭瑣事，柴米油鹽。倘若所有人都能換位思考一下，這時間將會變得更美好

何謂枷鎖？

誠然，四十多歲的女人正在走向中年！上有老，下有小，要工作還要照顧家人。白天單位裡忙碌，下班回家還要做飯收拾屋子照顧老人孩子。每天過得很累。年輕時候的小愛好，小精緻也差不多蕩然無存。

其實想想，人生就這麼短短的幾十年，你除了為人妻，為人母以外。你還是你自己啊。曾經的那個精緻女人去哪裡了？雖然日子過得一地雞毛，但我們也要把雞毛撿起來做成雞毛撣子的啊。

你所認為的枷鎖有沒有想過或許是你自己給自己設上的呢？

每天早上起床給自己畫個精緻的淡妝，聽著音樂給家人做個早餐，美美的吃完。開心的出門上班。

人生還是挺美好的嘛