謝謝邀請 個人觀點 不一定科學 以前空閒時間看過一點點中醫方面的書籍 現在只能很模糊的記得 上面有一段話現在還有一點點印象 說的就是五臟六腑就像是一個車輪 而車輪的“軸”就是脾胃 脾胃好了 吃的五穀雜糧所得的精微物質 才能提供給全身 大概就是這個意思 因為我不是學醫的 就沒有很走心去記去學 如有不妥 請敬請原諒 在此再次感謝邀請 謝謝

中醫調理，一般這種身體脾胃差，說補什麼營養蛋白質，維生素abcdefg,沒用，因為腸胃不吸收毛用沒有，吃什麼從嘴進變了下形狀就從下面出來了。說睡覺休息自我修復，如果這能休出個強壯身體醫生可以少一半，什麼合理鍛鍊，營養都不夠了還跑，不夠累呀！我從前體質差說的都試過了，不能解決問題，找個好中醫，氣正氣足了身體自然棒棒的。

我以前去江蘇省中醫院，有個醫生給我推薦了他們醫院的一個醫生讓我去調理。他確實名氣很大。

我問那個醫生，我感覺疲勞，能不能弄點中藥調理。

他說，年輕人，不要天天想著吃補藥。早睡，早起，不要熬夜，適當運動，三餐按時按量按質吃。

我說，如果一定要熬夜怎麼辦？

他說，如果你因為工作學習熬夜，我表示同情，如果因為打遊戲，那我只能說你活該。