經期吃太多滋補的食物，容易引起經量過多，所以經期後補血會更加適合。

1、黑豆雞蛋米酒湯 黑豆60克，雞蛋2個，米酒100克。黑豆用水浸泡一個晚上，再放到鍋裡煮沸，打入雞蛋，倒入米酒煮至豆爛蛋熟，放一點糖調味。 黑豆補血安神，補腎滋陰，養肝健脾，雞蛋益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血益血，米酒補氣、生津、活血。此湯滋補肝腎，調經止痛。

2、紅棗燉雞湯 土雞一隻，紅棗8顆，桂圓5顆，生薑和黃酒適量。雞處理乾淨，冷水下鍋，煮開撇去浮沫，再將土雞放砂鍋中，放其他材料，大火燉1小時再用小火燉至雞肉熟爛，調味。 紅棗能健脾和胃，益氣補血，桂圓補氣安神，健腦益智，土雞滋補養顏，壯陽補氣，滋補上等品。此湯非常適合脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、心慌失眠者食用。

3、歸芪烏雞湯 烏雞1只，黃芪20克，當歸15克。烏雞處理乾淨，當歸、黃芪洗淨，再將材料一起放入砂鍋內，加水適量，大火煮沸，再用小火煮至烏雞肉軟爛，調味。 黃芪具有補氣昇陽，益衛固表等等功效，是補氣上等品；當歸則有補血活血，調經止痛等等作用，是補血的上等品，烏雞可滋陰清熱、補肝益腎、強筋健骨等，是營養價值極高的滋補品。此湯大補氣血，調理體質效果極佳。

　　功用養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，面板潤滑。

（二）冬瓜蓮葉湯

　　材料：冬瓜 300克鮮蓮葉 1片幹蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生薑 3片

　　做法：

　　1、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用

　　2、將1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。

　　3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續燉2小時即可。

　　功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘

　　荷葉含有蓮鹼(Roemerine)、原荷葉鹼(Pronuciferine)和荷葉鹼(Nuciferine)等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

（三）洛神山楂瘦身湯

　　材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 適量

　　做法：

　　1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘

　　2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。

　　功效：通便、減肥、治青春痘。