問題中，兩張圖我們可以仔細看一下，他們健身減肥前後：

脖子的實際長短是一定的——沒有發生變化。

（變胖，脖子都被肉掩蓋啦）圖片源於網路

一方面，有的人脖子本來就長；

另一方面，問題圖中的照片脖子變長，是出現在他們減肥減脂後，

原來被肥肉掩蓋的脖子，終於漏出本來面目；

（圖片源於網路）

與減肥減脂後，脖子肥肉少，身體也精瘦。

兩者對比，會有反差，會感覺脖子也變長了，這都很正常。

背部肌肉，斜方肌肌肉，胸部肌肉，胳膊肌肉，都變粗壯以後，

脖子反而而顯的更粗更短（被肌肉掩蓋），實際長短也是不變的。

——參照物不同，視覺假象而已。

（圖片源於網路）

個人觀點，仁者見仁智者見智。

經常健身的人由於斜方肌能夠得到較好的鍛鍊，所以脖子看上去會比較細長切挺拔，頸如天鵝，肩若刀裁。

斜方肌是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉，很多人由於久坐、經常低頭、經常伏案工作等原因，斜方肌上部越來緊繃，就會出現探頸、圓肩等體態問題。

另外有的長期健身的人由於斜方肌上部比較發達，脖子也會看起來比較短。

如果想要脖子看起來纖細袖長，就要加強斜方肌中部和下部的鍛鍊，同時儘量避免對斜方肌上部的刺激。可以通過幾個小訓練來改善，訓練過程中注意感受背部發力，不要聳肩不要聳肩不要聳肩。

1、啞鈴側平舉，12個/組*3組

2、平板啞鈴飛鳥，12個/組*3組

3、俯身啞鈴飛鳥

4、泡沫軸放鬆上背部，將泡沫軸墊於上背部來回滾動，每天3分鐘。

謝謝邀請：對於這個問題，首先我認為脖子長短跟健不健身沒有關係。之所以給人的觀感經常健身的人脖子比較細長，我想是肌肉型別發生了改變。也就是說多餘贅肉轉變成了身體各個部位的肌肉。脖子上的贅肉沒了，自然就變細了，給人的觀感自然也就長了。這就象胖子顯矮，瘦人顯高的道理一樣。

健身前後脖子的長度是不會變化的，之所以經常健身的人顯得脖子細長是因為脖子的脂肪含量降低了，脖子變細了，視覺上顯得細長。