植物神經紊亂的患者，可透過心理疏導，輔以適當的飲食和運動來調節。

應當積極去除引起植物神經紊亂的社會心理因素。例如，遇到煩心事的時候，應當積極尋找發洩途徑，並建立強大的心理支撐，以抵抗負面情緒帶來的影響。還可以透過傾訴或冥想等方式進行心理疏導。

此外，這類患者還要積極進行飲食結構的調整，適當增加體育鍛煉，例如可以做瑜伽等，都有助於患者排解不良情緒。

你這是問到點子上了，我就是得的這個病。那還是在初中三年級的上半年，剛開學，我也是不知道怎麼的就得了這個病，我自己也好想調節，可是無論用什麼樣的方法都沒有用，媽媽給我看了好多醫生，吃了很多中藥都沒有用。

後來我離開學校了，離開原來的環境，沒有吃什麼藥還真就好了。說到底我感覺還是壓力造成的，而且週而復始的迴圈壓力越來越大，自己根本調節不了。

不知道你是什麼感覺，我就是坐在班裡肚子老是不舒服，就是脹氣，老想著放屁，你說一個女生那個時候多丟人啊！我自己死的心都有，可是沒有辦法呀，爸爸以為我不願意學習，老是用嚴厲的眼光看我，我還不好意思說，所以我的青春期過得我不想再提了，一生當中最灰暗的時候，也是我一生大好年華的時候，所以，希望你能儘快解決自己的問題，別讓自己再痛苦了，因為我們沒有多少時光浪費在這個疾病上！

不知道啊，但是我確實神經紊亂，還沒有徹底好，吃了一段時間中藥，現在有時還會胸口憋悶，睡眠時好時壞，慢慢會好吧。