常常因為便秘而愁眉苦臉的李哥最近神清氣爽、喜笑顏開了，朋友問起來，李哥拿出一盒粉色的小藥片，神秘的告訴大家：這是一款網紅日本清腸丸，解決便秘排毒養顏，據說還可以減肥呢！

這種遠涉重洋的小粉丸有效成分是一種叫做比沙可啶的刺激性瀉藥。它一方面透過刺激大腸黏膜或黏膜下神經末梢，引起腸道蠕動增強，排便增加；另一方面可以減少水分和離子吸收，軟化大便，進一步促進通便的效果。口服比沙可啶在治療劑量下吸收量較少，約3%經膽汁排除，其餘未經吸收的藥物以原型經糞便排出。臨床上主要應用於急慢性便秘，尤其是對年紀較大的患者較為有效，臨睡前或早餐前服用5-10mg，次日清晨或服藥後6-8h排便。至於減肥，比沙可啶的功效可以說是微乎其微了。

雖然比沙可啶吸收較少，但是由於對胃腸具有刺激性，可致胃痙攣、腹痛、噁心、嘔吐等不適，長期應用可能導致藥物依賴，還可能導致結腸黏膜和神經的損傷。慢性便秘不宜長期服用，服藥後3天無效應及時就醫，連續使用不宜超過7天。

1、應整片吞服，以減少刺激

2、服藥前後1h不宜服用抗酸藥物或牛奶

3、6歲以下兒童不宜服用；孕婦及哺乳期婦女不推薦使用

4、合用胺碘酮、奎尼丁、索他洛爾、地高辛等藥物時，可能誘發心臟的不良反應，使用前應諮詢醫師或臨床藥師

5、便秘伴有急性腹痛者應及時就醫，不宜自行服藥

1、每天晨起一杯溫水，補充腸道水分

2、多吃高纖維食物，如粗糧、蔬菜等，適當補充益生菌

3、適當運動、揉腹促進胃腸道蠕動

4、晨起或飯後定時如廁，養成定時排便的好習慣

總而言之，日本網紅小粉丸並不是便秘神藥，我們應該合理應用，不應盲從盲信，必要時可諮詢醫師或藥師。

以上由 首都醫科大學附屬北京友誼醫院 劉怡 提供答案！

不到很嚴重的時候建議用食物來處理。如早餐除喝水外，吃一根紅薯，一根香蕉，外加一瓶酸奶，一個煮雞蛋就可以了。

這樣的吃法和段練一星期還不見好，那就可以吃藥了。