戴支具一週下床活動，堅持腰背肌功能鍛鍊，頭一個月以臥床為主，可以起床散步活動，一個月後逐漸增加活動量，到術後三個月過度為正常人，生活自理沒有問題。術後一年椎間融合良好，可以恢復體力勞動。

腰椎間盤突出內固定手術是有一定適應症的，先要確診是不是腰椎間盤突出造成的症狀，再就是出現馬尾綜合徵的患者可能要手術，術後可能會出現脊柱失穩的人要做內固定，其他狀況，沒必要急於去選擇手術這種方案。

術後恢復時間

手術時間短，可恢復時間長，當一個患者在急於恢復的時候手術一定不是一個好的選擇，術後要1~2周的臥床時間，之後還要適當的去活動，三個月之內也不能恢復正常生活，還是以休養為主，有的人要恢復半年到一年（根據個人狀況，遵醫囑）。

是否和正常人一樣？

至於是否可以和正常人一樣，嚴格來說一定是有區別的，不過隨著身體的適應可能會漸漸的感覺不到，手術之後，很多人感覺已經做了最後的選擇，心理上也已經接受身體的這種變化，要求沒那麼高。

不是手術必然會好

術後沒有症狀是很幸運的，還有部分患者術後反而疼痛加重，這就要去分析症狀是否為腰椎間盤突出症所致，或者是否還伴隨其他原因，再或者手術做的不成功，另外如果術後長期臥床，肌力變差也會有短期不適。

不知道你現在是否已經手術，如果手術的話就直接問責任醫生就可以，他會根據你狀況告訴你怎麼去做，如果沒手術的話還是慎重的考慮是否要透過這種方式來處理，建議術前觸診一下有沒有腰臀肌勞損，先處理好這個問題。