遇到不開心的事情，長長的深呼吸一下，調整好自己的心態，自我反省反省一下原因，沒有什麼大不了的事情，過去的事情再不要糾結了。跑步，唱歌，騎上腳踏車到郊區，把一切煩惱都丟到路上，讓自己的歌聲陪伴自己，看藍天白雲，呼吸新鮮空氣，自然的就忘卻了一切煩惱和不快的事情。

我們永遠不知道生活給出的下一道難題是什麼，我們只能靜靜等待生活給予的悲涼，遇到不開心的事情，一般是忘不了的，相比開心的事情，不開心更能讓人刻骨銘心，既然忘不了，我們就只能接受。

我們要學會利用外界的事物，將它分擔給他物，所以，作家都喜歡寄情於物，用楊柳來寄託離別之情，用明月寄託相思之苦，彷彿一切悲涼分散到了他物，這時悲涼就有了顏色，有了生命，痛苦就有了安身之地，因此，悲涼也可以讓生活變得有詩意，變得更美好。

早年認識一位老太太，說起她的命運，總是讓人感到同情和悲涼，老伴幾年前去世，兒子在外常年躲債，兒媳婦和孫子都意外離世，所以她一直是一個人生活，命運多舛，但是她從不埋怨，卻把生活經營的有滋有味，最吸引我的就是她家的小院，每到夏天，各種各樣的花朵在小屋前爭先恐後的開放著，安逸地在Sunny下沐浴，花朵的後排，她又種植了土豆，緊挨著又是胡蘿蔔，還有大蔥，香菜，油菜等，每當成熟時，院子裡綠意盎然，一片生機，還常常採摘分享給鄰居，看到如此景象，我很佩服她對眼前生活的那種樂觀向上的態度，雖然她的命運悲涼，但她的生活從不缺乏生機，她把痛苦都分散在一草一木、一枝一葉上，那些綠色就是她生命的顏色，也是她唯一可寄託，可期待的東西，透過老太太我明白了倘若一個人從悲涼的命運裡挖掘出更多的生機，更多的顏色，那麼他的一生才算是有意義的。

所以試著接受花開花落，接受悲歡離合，做一些有意義的事情，生命會是另一種姿態，另一種模樣。

人生就是從生到死的過程，正如草木一枯，生命結束，新生命孕育。

人生短短几十年，開心也是過一天，不開心也是過一天。

各人有各人的人生，你只能管住自己，管不了別人。

你氣他.不氣，氣不病來苦的是自己，害的是孩子，損失的家庭，得利的是醫院。

很少有人，能做到忘記一切不開心的事兒吧。

要做到釋懷，就要學會放大自己的格局，認識到人生的短暫，生命的渺小，去見識更大的世界。

當你看到了很多人很多事，真的領悟到，除了生死都是小事。這個世界上，每個人的境遇都是千差萬別，你覺得不幸，肯定還要比你更不幸的，當然也有很多人比你幸運。

如果還做不到釋懷，那就交個時間吧。把生活慢下來，心靜下來，心態放平和，就會慢慢看淡，人生的得失對錯。