這個拉球應該是指乒乓球了。

若問拉球抬肘有什麼好處?毫無疑問好處是大大的!

不但拉球時需要抬肘，甚至在中近臺的突擊，適當的抬肘是非常必要的。

尤其是在扣殺高球時，肘關節幾乎要抬的於頭同高。

那麼有人就會問了:不是強調正手攻球時(包括拉球)肘關節不宜抬起嗎?甚至還要求腋下夾塊毛巾或者是用另一隻手拉著執拍手的肘關節。總之抬肘架肩被指為正手攻球之大忌。

哈，這裡面的蹊蹺和奇談怪論太多，真是三言兩語還說不清楚。

簡單的說:夾著大臂攻球，就相當於小臂在發揮作用，大臂基本上就廢了。

而解放大臂一一讓肘關節抬起來，這才是真正的發揮了整條手臂的發力機制。因為上天為人類賦予了肩關節、大臂和小臂以及手腕和手指，那可不是瞎掰的喲。

所謂不用大臂和大臂略夾的擊球動作唯有近臺快帶和挑打。而正手挑打實際上還有小臂伸直由整條手臂的擺動和單純由小臂快速收縮的挑打。許昕的許多近網挑打即是伸直手臂的挑打。

拉球一一通常分為拉小上旋，拉高吊弧圈，前衝弧圈，側拐弧圈，暴衝弧圈。

而這所有的拉球動作都與肘關節的"解放"是息息相關的。

通常被解釋為:抬肘。

顯然有失偏頗。"解放"肘關節是針對正手攻球要夾大臂的錯誤論調而言。

人體的拉球動作，這是一個全身協調的發力動作。不可片面強調某一方面。

而針對夾大臂的問題而言，抬起肘關節是最直接了當的"糾錯"。

當肘關節抬起時，恰恰是解放了大臂和肩關節，因此才能在拉球動作中最大限度的發揮整條手臂的掄擺作用，從而拉出極高質量的弧圈球。