謝邀，回答這個問題之前我感覺應該把自己換一下位，比如你就是當事人，首先感覺這個人的心裡素質有點差，膽小怕失敗，個人覺得應該靜下心來規劃一下自己的人生路，慢慢點找回真實的自己，慢慢的挑戰自己，一步一個腳印踏踏實實的走自己的路，這個時候你回一下頭，突然你會發現，走過的每一步都會覺得理所當然，此時自卑的心理慢慢的就會消失。

第一，你覺得別人知道你的想法，是你自卑的表現之一，你覺得你很笨，很簡單，你掩藏不住心事，你做事循規蹈矩，所有你覺得別人能看出你的想法，其實不然，沒人能真正看透另一個人，那還要警察干嘛，他們可能只是瞭解你，熟悉你，或者運氣好而已。

第二，我有個朋友也是屬於自卑的，但比較輕微，他交了一個女朋友，女朋友家裡比較富有，然而這個女生還特別懂事，知道他家停一般的時候，很照顧他的感受，出去吃飯有時女生會買單，也不會去很貴的地方，她主動要禮物，但都是一百左右的東西，基本上都是過節的時候，男生提出想給她買個貴點的，她說我想要的是我需要的，男生自卑心理爆發，覺得如果他有錢點就不會讓女生這麼為他著想了，他提出分手，用了不知道什麼一個簡單的理由。

自卑不可怕，可怕的是自卑還不去想辦法改變，你天生瘦弱被欺負，那你去健身去鍛鍊，你家庭般就去努力賺錢，一天天把自卑掛在嘴上是懦夫的行為。

別把自己看得太重要，別太以自我為中心，別自戀。

別人沒事做了關注的你的想法幹嘛，是對你有所圖嘛？

請相信，別人都挺忙的，就算你想告訴他們想法，他們也不會想知道的。

你問問自己，你有關心過周圍人的想法嘛？

說的可能比較不中聽，但據經驗，這類人你站在他的立場去安慰他沒用，反而加強了他的自哎自憐。

這類人嫉妒自卑，對自己各種挑剔不滿，特別在意別人的看法，在有人的地方，他會可以的控制自己的一言一行，就唯恐擔心自己那點做的不好了，別人會不喜歡他，自己活得累，也讓周圍的人感覺太拘謹。其實，別人真沒那麼在意你，就算你做的差極了，可能會在當時引起別人一秒鐘的注意，可過後誰還記得你呢。

所以，告訴自己：我就在要做個差勁的人，凡事我不想做的完美，我也不想做個別人眼中的好人。這樣，你可能會活得輕鬆點。

慢慢地，你釋放自己，不一樣的體驗多了，就自然克服了這種消極想法，你就回想去做真實的自己。

別人說給你的道理永遠只是個道理，

你的想法計劃也永遠只是個想法，

要改變真的要去行動、要去體驗，

只有你的體驗你的感受才會讓你做出真正的改變。

加油~！