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1 # 二兩範
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2 # COSMOHIGIRL
俄羅斯超模Valentina Zelyaeva在她的Blog上po出了各種她平時保持身材的秘訣。細緻到關於她吃的食物，做的瑜伽動作等，你身上的贅肉為什麼減不掉？快快和她學起來。
喝鮮榨果蔬汁
早上喝一些果汁可以排體毒，Valentina每早必喝哦~蘋果，檸檬等含有豐富維生素的水果當然是必不可少的，還可以按照自已口味放入其他種類的果蔬。
讓身體活動起來
Valentina每天早上都會簡單的跳一跳，她建議大家買一個小的蹦床。“我喜歡小幅度跳躍兩分鐘，每次我的腳基本不會離開蹦床太多。然後我會輕鬆的隨便跳跳，為了放鬆身體。”
鹼性才健康
早上一定要喝一杯檸檬水，因為它不僅排毒還能讓你的身體鹼性化。癌症病毒最喜歡酸性體質，但它們無法在鹼性體質裡存活。所以要多吃杏仁，綠菜，檸檬，柚子等食品，而且要多喝溫水多運動。
Mono-meal
Valentina建議，偶爾可以嘗試一天選一種當季水果，然後除了它之外什麼都不吃。這會讓你的消化系統得到很好的休息，嘗試一次以後你就會發現這種飲食法的好處哦。
也要油油的
飲食中不能沒有油，橄欖油和椰子油都是非常健康的選擇。而且拌沙拉也可以用橄欖油代替熱量高的沙拉醬。
這些小技巧不僅能夠減掉頑固的贅肉，還可以保持身體健康哦，只要堅持，你也能擁有魔鬼身材！
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首先，模特為了展示衣服，當然要有好的身材。而且，只有身材好，才有機會考慮當不當模特。有些人當了模特才更加註意身材管理，就是在其位謀其職。