所謂血管“生鏽”即為血管堵塞，是指由於年齡、飲食因素，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。血管堵塞是心腦血管疾病發生的病理基礎，可致腦梗、心梗、冠心病等嚴重疾病的發生。

血管堵塞多是從動脈粥樣硬化開始的，而動脈粥樣硬化作為機體衰老必然的生理過程，是無法避免的，只能是儘量延緩其發生和發展。而動脈粥樣硬化一旦發生，很難實現完全逆轉，所以說，疏通血管最好的方式其實是預防。

一、預防血管堵塞：動脈粥樣硬化隨年齡增長而逐漸加重，預防必須趁早。

1、飲食調整：必須改變高脂、高熱、高鹽的飲食習慣，少在外就餐；調整飲食結構，注意粗細和葷素的合理搭配；少食動物脂肪、肝臟等，多食蔬果、粗糧等。

2、堅持鍛鍊：久坐不動不利血管健康，應養成運動的好習慣，每天堅持運動30—60min。切忌劇烈運動，應量力而行，尤其是對於中老年人群而言。

3、生活習慣改變：改變不當的習慣，如戒菸戒酒；切忌熬夜，規律作息；避免長期緊張、高壓工作，注意勞逸結合等。

4、充足飲水：多飲水是最實用的預防血管堵塞的方法，尤其是要在睡前半小時、早上起床後、晚上起夜後的適量飲水。

5、保持體重：肥胖者更易發生動脈粥樣硬化，應注意控制飲食，保持健康體重。

6、三高管理：血壓、血脂、血糖異常會加速血管硬化，中老年人群應注意定期監測各項指標，必要時用藥控制，以防血管受損。

二、血管堵塞的疏通：除了注意以上的生活方式干預外，還需及時用藥治療。

1、早期干預：研究表明，動脈粥樣硬化斑塊早期干預可實現一定程度的縮小，隨著病變程度加重，逆轉會變得更加困難。所以說，治療越早越好。

2、用藥治療：包括抗血小板聚集藥物、抗凝藥、降脂藥物等。如抗血小板的藥物阿司匹林、氯吡格雷等；抗凝藥物華法林；降脂藥他汀類藥物等。

3、緊急治療：血管嚴重堵塞的患者，需進行溶栓、支架或搭橋等治療。