冬天孕媽媽需要注意的事項：

冬天陽光好，要多曬太陽，促進鈣吸收；

孕婦穿衣宜透氣、寬鬆、保暖、輕便。穿鞋應選擇平底、保暖、合腳、柔軟的；

出行做好保暖。冬天結冰路滑不好走，孕婦冬天出行一定要注意保暖、最好戴口罩，這樣既能保暖也能過濾病毒；

4.氣溫下降，孕媽媽食慾會大增，是增加營養好時機；

5.預防妊娠期高血壓。冬季是妊娠高血壓多發期，對孕婦和胎寶寶都極具危險性。如孕婦出現下肢浮腫，莫名頭痛、頭昏、胸悶等症狀時，及時就醫檢查；

6.良好的飲食和充足的睡眠。冬天天冷，易患感冒等疾病，孕婦要保證飲食和睡眠，提高自身免疫力。

首先，我們室內要保持一定的溼度。

晚上睡覺的時候房間裡面放一個加溼器，加溼器裡面加入蒸餾水來，讓水分重新充滿房間。讓我們室內的溼度保持在50%以上。

讓媽媽在晚上睡覺呼吸時滿滿都是相對溼潤的空氣，可以減少咳嗽，減少晚上起來喝水的次數，同時可以減少晚上要上廁所的次數。可以讓媽媽晚上睡得好一些。冬天有一個必備的食物就是蜂蜜，蜂蜜對於滋潤面板、防止便秘、防止咳嗽都是非常好的，每天早上或者晚上，用5到10毫升的蜂蜜衝點溫開水喝。

關於蜂蜜建議不要買超市裡低於60元一斤的，最好是家裡有人養蜂的會比較好，純正效果才會更好。

最後孕媽媽還有一個特別煩惱的就是肚皮癢。我們在孕期驗血的時候會有一個膽汁酸的專案，如果膽汁酸過高的媽媽會出現面板瘙癢，要補充維生素C以及多吃菌類。其餘大多孕媽媽是因為面板乾燥導致。

面板被撐得太大了所以營養供不上，導致面板營養及水分不足引起乾燥導致瘙癢。所以我們要從外部進行好的面板護理，面板護理可以建議用橄欖油或者茶籽油，以及一些孕婦專用的潤膚霜。

每天洗完澡擦完身體之後再用橄欖油按摩三到五分鐘。媽媽吃東西的時候要注意營養均衡，每天喝奶、深綠色的蔬菜，充足的營養可以讓我們的面板更加滋潤。

孕期選擇護膚品注意以下幾點。最主要是保溼為主，不要用美白抗皺祛痘這些有特殊效果的化妝品，一般化妝品裡面的凡士林、羊毛脂、維生素c、維生素e這些成分會比較安全。建議孕媽媽可以買孕婦專用的化妝品。