身體虛弱，半夜經常餓醒，有條件的家庭，還是請月嫂，餓就給你弄吃的。現在孩子十個月了，一餓就心慌，提不了一點力氣。

產後要注意幾個方面：

一、惡露情況，產後頭1-2周為血性惡露，量比較少，之後過渡為漿性白色惡露，持續6-8周結束。如果血性惡露量過多同經量或者有大血塊，或者有爛肉樣組織，一定要及時就診看醫生，排除宮腔胎盤胎膜殘留等異常情況。

二、還要注意產後剖腹產傷口或會陰側切傷口、會陰裂傷傷口的癒合。如果傷口出現裂口、化膿、紅腫硬結，一定要看醫生給予抗感染治療，區域性要定期換藥，甚至要豁開拆除縫線。

三、還要注意乳腺的情況，不要導致乳腺炎。月子期間，由於產婦代謝比較旺盛，所以容易出汗，要勤換內衣，保持內衣乾燥，避免遭受風寒。

月子期間要飲食要注意清淡富有營養，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，做到營養均衡，避免便祕。

另外，月子期間還需要注意外陰衛生，以免細菌感染，造成婦科炎性疾病。

產前大家都期盼著趕緊卸貨，尤其那些孕晚期睡不好覺的，都盼著什麼時候能舒服的睡個好覺。結果是孩子餓了哭，尿了哭，肚子不舒服哭。而且喂孩子二十分鐘，拍嗝十分鐘。哄睡半小時。然後最多睡兩個小時就醒，醒來哭。還不如孕期睡得好母乳餵養的會經常被孩子咬的疼的受不了，奶粉餵養的，夜裡掰開眼皮也要起床衝奶粉。再有產婦身體上的各種問題。多的不想說

產婦剛生完孩子，如果是順產最好是在24小時以內（剖宮產的在48小時以內）做一下開奶，及時疏通乳腺，為寶寶後期有充足的奶水做準備，也會減少產婦出現“乳腺堵塞”的現象。

寶寶出生後2小時以內，讓寶寶完成第一次吸吮，這時的寶寶處在吸吮反射期，當寶寶的嘴巴碰到乳頭時，會很自然的做出吸吮的動作，同時也可刺激產婦的乳腺分泌。

我是一個媽媽，這些我都沒發現過，因為我的孩子出生難產的，在保溫箱帶了一個多月，天天以淚洗面，那有心思管這些啊。

作為一個雙胞胎寶媽，下面我就把我的一些經驗分享給您，您可以借鑑一下。

1，一定要早開奶，讓寶寶多吸，人體是會自我調節的，寶寶吸的越多，對乳頭的有效刺激越多，產奶也會越多。

2，發奶的食物有很多，月子期間儘量不要吃太油膩，不然容易堵奶，通乳會痛的讓人懷疑人生。

3，月子期間要用綁腹帶，很多過來人會告訴你，沒關係，過一段時間就好了，結果我現在寶寶六個月了，肚子還大的跟懷了四個月一樣。

4，腹直肌要修復，我因為懷的雙胞胎，產後42天去檢查，腹直肌分離6指，在醫院做過貼片，扎過鍼灸，效果都不好，後來做了專門修復腹直肌的動作，現在已經恢復到一指內，如果不管它不處理，肚子那裡會有一個很大的空，沒有肌肉保護內臟，會產生更多的脂肪堆積在肚子用於保護。

我們是母乳動物，是母乳動物就會有充足的奶水，不用新增奶粉。

寶寶出生後就可以做肌膚接觸，寶寶會自主尋乳。

乳頭疼千萬別忍，寶寶姿勢肯定需要調整

情緒可能會容易波動，需要家人的理解

1.儘早讓寶寶吸吮乳頭下奶。不用給寶寶喝奶粉和水。寶寶胃口很小，初乳就夠了。

2.不用生完就大魚大肉，容易得產褥期乳腺炎。

3.建議把寶寶放在嬰兒床睡，不要跟媽媽一起。不然媽媽怕壓到寶寶，休息不好。

4.每天室內要通風，溫度控制在26°左右。即使冬天也不要把空調溫度開的太高。

5.媽媽和寶寶都儘量多睡覺，媽媽可以適度走動。

6.坐月子看手機電腦多了，以後真的容易眼睛疼。

7.儘快給孩子落戶辦社保卡，有條件辦一份商業保險，因為你永遠不知道意外和疾病什麼時候來。

祝所有寶寶和媽媽都健康快樂！

產後不僅是身體的疲憊期也同樣是精神世界的疲憊期，如果能夠讓身心得到恢復是至關重要的。一個人從為人妻到懷胎十月做媽媽這樣的轉變過程，對於很多人來說並不是一下子就可以接受的。很多人就會患有產前抑鬱或產後抑鬱症，這也就是一個轉變過程中帶來的內心壓力，身體從苗條變得臃腫不堪，從妙齡少女到媽媽的轉變都是需要一個心理接受過程的。

所以說產前的心情疏導很重要，產後除了身體需要營養來恢復以外，同樣需要內心的疏導來適應身份的變化。但對於大部分人來說，基本上就會忽略或無意識心靈上的壓力，只對於產婦身體的營養方面悉心照顧。

產後，我覺得別人應該要告訴我要減肥，管理自己的身材，可是我聽到更多的是叫我不用管，想吃啥吃啥，這樣才有奶。實際減肥和有奶是不矛盾的，結果傻傻了。

第二是，要去工作。擁有獨立的人格，無論錢多錢少，至少你不會荒廢。

第三，要保持和朋友的聯絡。自從當了寶媽，很多都會因為照顧寶寶而與外界斷了聯絡，逐漸脫離社會。沒了朋友可以訴說心事，沒了話題融入社會，抑鬱，悲觀，自卑。

第四，要對自己好些。就算是自己帶娃，也不能因為沒時間，沒精力就不管理自己了，要麼就是生病也硬抗，要麼就賭氣說我這樣了就留個病根讓別人永遠記住。其實這是在折磨自己，對別人毫髮無損。短時間或許還有人念著你的付出，你的好，可是終有不能忍受這樣的你的一天。

所以，做個清醒，獨立，“自私”的女人吧！