內心惶恐不安，這種情緒常常來到人們身邊，給予人們無盡的損傷。日常生活當中，人們較為普遍會遇到肌膚問題，有些問題比較容易解決，而有些問題解決起來就不會如此容易。要是人們處理不當，肌膚狀況就會愈加的嚴重化，面對這種事情，運用好時間，人們應該做好保養工作，避免肌膚問題來干擾人們生活。不妨每天晚上給肌膚敷張面膜，痘博士給大家一些自制面膜的方法，即便長了難看的痘痘，也不能忘記了保養小任務，給與肌膚關心和愛護。

做法1：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然後用棉球輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以每天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。

做法2：還可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調製均勻後敷在臉上，20分鐘後用溫水洗即可。

保養肌膚來說，現實生活中擁有很多科學有效方法，其中少不了面膜的有效作用。恰當利用好面膜，可以及時給肌膚補足充分的水分，美美滋養一下肌膚。如果你發現肌膚出現了缺水的情況，定要及時給肌膚加以補充，不然逐漸就會發現，問題不停歇。

在日常生活注意減少油炸辛辣．肥膩飲食、保持面板的清潔、慢慢調理

嚴重的話．還沒是要根據自己同時情況在醫生指導下治療．

首先可以參考以下幾點可以改善一下，需要堅持

1、日常用溫水清洗面板，建議使用溫和不刺激的氨基酸洗面奶，少用化妝品，切忌塗激素過高的藥膏，切忌用手擠痘痘。

2、調整飲食習慣，清淡飲食，調整作息，早睡早起，要有積極樂觀的心態，定期室外運動。

3、抗雄性激素的治療，服用抗生素。

4、病情嚴重者應立即去醫院就診。

然後可以參考某音鶴醫生那個十滴水洗臉的方法

希望早日擺脫痘痘煩惱！