坐車暈車一直是困擾有些人頭疼的問題，針對我自己的經驗給大家幾點建議。第一點:人們大多數暈車多會伴隨著嘔吐，我一般在做遠途且路況不好時先前都不會吃任何食物，如果嘔吐會加加重坐車症狀。第二點:暈車人群儘量不要坐車廂後排，儘量坐汽車靠前排，眼睛多看看遠處的風景，或者閉目養神。第三點:如果每次坐車必暈車，建議提前吃點暈車藥！希望可以幫到大家！！！

答主本人以前也經常暈車，現在很少暈車了，從我個人的經驗來看，這個暈車的現象是與個人的體質有關的，這個體質也會隨著一定的時期發生不同的變化，比如你近期精神狀況不好，心情煩悶，可能會導致暈車，但是當你神清氣爽時，坐車就不會暈車；所以題主最好在坐車時能保持一種比較愉悅的心情，可以一定程度上減少暈車發生的機率。同時，如果題主還是感覺暈車，就提前吃一些暈車藥物，儘量靠窗坐，聽一些舒緩一些的音樂，不要在車上看書或者看手機等。

暈車是沒有辦法根治的，但可以逐漸適應。透過日常的鍛鍊來克服預防。

暈車又名暈動病。暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不適，繼有噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。由於運輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機病（航空暈動病）以及宇宙暈動病。

本病是易患病個體因汽車、輪船或飛機運動產生任何形式的加速運動，使前庭神經受刺激發生的疾病。

發病時的治療：①發病時避免搖擺；酌情選用抗組胺和抗膽鹼類等藥物進行治療。如乘暈寧、敏克靜等。

②發病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。通風要良好。

③中醫上可按壓內關、合谷和足三里。內關穴位於手掌內側腕橫紋正中上約 2 寸(相當於拇指的兩橫指寬)的地方。合谷穴位於人第二掌骨中點，也就是常說的“虎口”處。足三里穴位於外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時根據個人的耐受程度，按壓上述穴位各1~5 分鐘，感覺到有酸脹感為度。還可以隨身攜帶新鮮的生薑片，乘車前或者坐車時聞一聞等。

預後：本病經多次發病後，症狀反可減輕，甚至不發生。

平常預防：1.加強體育鍛煉，平時多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。 2.避免疲勞、睡眠不足、空氣汙濁、情緒緊張及汽油和油煙特殊氣味等刺激。 3.透過康復訓練預防，如反覆多次乘船、乘車訓練。還可經常參加一些有助於調節人體位置平衡的體育專案，如鞦韆、滑梯、單雙槓等。 4.乘車、乘船時應儘量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，如有可能儘量平臥。 5.乘車時少往窗外觀看，避免看書、看手機。