我的愛好也是打籃球，偷懶一直不準。後來在家沒事就摸球，在家不能拍，就雙手撥球，或圍腰轉球，或胯下轉球，堅持一個禮拜就會有收穫，我就是這麼練的，貴在堅持。

1、投籃要有正確的姿勢：投籃時，右手舉起籃球放到右邊肩膀上面，大臂跟身體呈90度，大臂跟小臂呈45度-60度，雙腳自然分開站穩，膝蓋略微彎曲。

2、手心對著籃圈：手掌自然分開，左手扶著球的左側面，右手托住球在右邊耳朵的旁邊位置，手心對著籃圈，手指根（手指跟手掌連線的位置）不要貼著籃球，手心要空出來，不要整個手掌托住球。投籃出手時手指要撥球使得球有個旋轉，作用是控制球的方向。食指和中指是發力撥球的最關鍵兩個指頭。

3、遠距離投籃：準備好後整個身體從腿部到腰部發力傳導到手臂，手臂伸直把球從手裡往空中送出，對著籃圈中心點送出去，球送到半空最高點是你站立的位置和籃圈的距離的二分之一處，球經過最高點後自然下落，這樣投籃提高命中率。如果是遠距離三分投籃，球在空中軌跡的最高點要超過籃板的上沿。

4、投籃要多練習：掌握正確的投籃姿勢後就要經常練習，每個角度，兩分、三分、籃下還是遠距離，空心球還是擦板球，都要熟記自己的用力程度及最佳的線路，不停練習，庫裡在NBA訓練每天都要投幾百個3分球，當你掌握要領，正確線路，發力大小而形成自己記憶後就會越來越熟練，準確率就會提高！

5、身體素質要提高：投籃時發力透過腿部，腰部到手臂向上傳送力量，如果力量不夠對於遠距離投籃是很難命中的，所以對於提升身體素質，加強力量的鍛鍊 也必不可少，比如跑步，舉槓鈴，練划船機等器械都能增加手臂的力量。

    投籃準確率是經過長時間的訓練後才能逐步提高的，不是一朝一日能完成，必須要有耐心。每次完成投籃動作後都要反省一下這個動作正確嗎？發力是否到位？投籃手型有沒有變形？為何偏離籃圈等、需自我總結，在總結中提高才能逐步達到投籃高命中率！