學著自己動手做，其工具之多，過程之繁，

做完了還得洗鍋碗瓢盆，做著做著就放棄了，

算了，太費事了，還是不吃了，哈哈哈，就放棄了。

真的，作為一個烘焙師，良心的告訴你，

除了上班和送朋友，我自己真真是啥也不想做給自己吃。不愛洗盆(ಡωಡ)

哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

有兩種方法：

1、買一大堆，短時間內不停的吃，吃膩了自然就不吃了…

2、乾脆就不要買了…

吃餅乾麵包易胖會上癮

我和樓主一樣也特別喜歡吃餅乾麵包之類的，再配上酸奶真的是絕了，特別是上高中的時候，天天吃麵包餅乾，可是我發現那些東西吃多了真的很容易胖，還會上癮。

後來上大學發現同學都是苗條的美美的，我就決定要戒掉這些了。所以每當我想要吃麵包和餅乾的時候我就會吃水果，那時候吃得最多的是黃瓜，吃了一段時間就會發現每次吃麵包或者是餅乾的時候嘴巴里就特別幹，不舒服，後來慢慢的就沒那麼容易吃了。

有一種能夠讓你厭惡吃這些東西的方法就是把餅乾或者麵包泡開水喝，你會發現杯子裡面油油的，泡散的餅乾麵包看起來有點噁心，喝了之後你就不想吃了，這個方法很管用，我們整蠱閨蜜試過，她現在基本不吃麵包餅乾的。

現在很多面包餅乾都有無糖的了，無糖的自然就沒那麼好吃了，樓主可以買一些，當想吃的時候拿出來吃吃，每次肯定吃不了那麼多，慢慢的就沒有那麼喜歡吃麵包餅乾了。

1.自己做

一般在外面買的糕點多少都有一些新增劑和防腐劑，並且糖分太高，吃多了不僅發胖影響形象，也容易造成身體的一些疾病。所以，在家自己做是既健康又放心的方法。可以自己控制糖分，需要注意的是，要儘量選擇紅糖，蔗糖來做糕點，不容易發胖還健康。

2.吃全麥或是五穀的麵食甜點

全麥麵包是大家所熟知的健康營養的食物，不僅可以幫助腸道消化，還可以充飢，是喜愛麵食類食品的朋友的最佳選擇。

3.多喝水多吃水果

一般我們會在比較餓的時候特別想吃麵食糕點，所以我們可以提前預防，多喝水，讓胃不要處於飢餓狀態，這樣一來就可以降低想吃麵食的感覺。

麵包餅乾類的食物吃多了容易發胖，想要讓自己不喜歡吃，那麼有種方法是：每一種你喜歡吃的餅乾麵包天天吃，吃到你想吐就再也不想吃了。

用不著拒絕餅乾麵包這麼美味的食物，想吃就吃吧。但是放在早上吃。因為你的早餐吃了這麼高熱量的食物，中餐就不要吃米和麵了，吃個雞蛋或魚肉。晚餐吃水煮菜。這麼吃不會胖的。