作為一個成功人士，我每天最大的煩惱就是想著中午要吃什麼，吃得太油膩晚上要多跑上兩個小時才能甩掉今天吃的進身體脂肪，吃得太清淡會導致注意力不集中上班沒精神，所以我每天都會非常的煩惱焦慮，並且每天每頓只能吃一碗米飯，如果吃多了的話身體的機能會紊亂，會導致抵抗力下降，加重身體器官負荷，堵塞血液供給。

我身邊的朋友、同事也都是成功人士，尤其是我的鐵黨哥們，他不但人長得帥，事業成功還非常的有錢，只是他有一點點的浪費，他上廁所居然都是用兩張紙，兩張紙呀，這讓我覺得實在是不應該。我覺得我們身上的擔子並不比普通人的低，我們應該以保衛世界，為子孫創造更好的家園而努力，這是我的真心話。

不止在吃飯、拉屎等事情上我們非常的有上進心，我們睡覺也是非常的在行，我們每天都只睡四個小時，絕對不會賴床，我們不是為了看四點鐘的洛杉磯，也不去打籃球，我們只是認為時間對我們非常的重要，我們不能把它們浪費在床上。

沃倫巴菲特：”據施羅德回憶，巴菲特大概每天早上8點半到辦公室，在他的桌上有很多的報紙，他每天要讀五種報紙：《華爾街日報》、《紐約日報》、《金融時報》、《華盛頓郵報》還有本地的報紙《奧馬哈太陽報》。他的工作非常簡單，讀報、回電話，5點半就下班了，如此而已。“

李嘉誠：”關於工作習慣,最為著名的細節是李嘉誠的作息時間：不論幾點睡覺，一定在清晨5點59分鬧鈴響後起床。“

王健林：”我這一天天就是在工作中度過的。每天準時6點起床，7點10分到公司，基本上雷打不動，前後時間差不超過5分鐘。晚上下班回去就八點多了，如果我們自己有會議或者有宴請，就九點多、十點多。11點準時休息。“

馬雲：李彥宏在一次訪談中提到“與馬雲每天睡懶覺不同，我每天五點多就醒了，我很著急”，說明馬雲現在有睡懶覺習慣。

這些大佬每天都起那麼早，你們真的好意思賴床嗎

查詢公開資料，找到幾個：

雅虎CEO Marissa Mayer每天只有約4個小時的睡眠時間；

當然這只是迦納特拉依據庫克的網路線上時間、電子郵件回覆時間等”預計“，庫克實際睡眠時間多長，待考證。

其他還有每天睡4小時的例子：撒切爾夫人擔任首相時，每晚只需4個小時的睡眠；英國前首相丘吉爾在戰爭期間每晚也只睡4個小時。

有時候別人的成功可能只是比你睡得少而已。

我堅信食物的力量，要想人前富貴，必須得人後受罪，要想獲得成功，每天只睡四小時。

每天只吃一餐，只睡4個小時，不是超人就是修仙了。

生命的意義不一定只看重結果，過程同樣重要。生命就那麼幾十年不要把自己裝到套子裡，美景我不願意錯過，美食我不願意辜負，什麼自在什麼活著。