胃脹氣俗稱上腹脹，生活習慣改變後短期內出現胃脹氣，多為飲食導致的消化道不良表現。如何快速排氣：1、吃飯時應細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。2、用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。3、吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良。4、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。5、喝幫忙消化的茶類，如薄荷、柑橘類的茶能助消化，消除脹氣效果不錯。6、按摩胃部。吃什麼養胃：1、香蕉；2、黃瓜，3、木瓜

很高興為你回答，胃脹氣俗稱上腹脹，生活習慣改變後短期內出現胃脹氣，多為飲食導致的消化道不良表現。如何快速排氣：1、吃飯時應細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。2、用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。3、吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良。4、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。5、喝幫忙消化的茶類，如薄荷、柑橘類的茶能助消化，消除脹氣效果不錯。6、按摩胃部。吃什麼養胃：1、香蕉；2、黃瓜，3、木瓜

胃腸脹氣困擾我們很多人，可見於任何年齡段的人，嬰幼兒是由於一邊進食一邊嬉戲打鬧，容易吸入氣體，老年人是由於上年齡後胃腸功能減弱，蠕動減慢，其他原因還見於進食過多產氣食物，像土豆、紅薯、蘿蔔、豆製品等，其他還可見於胃腸疾病，像潰瘍性結腸炎引起的中毒性巨結腸，各種原因引起的腸梗阻。腹脹還會引起腹痛。

產生腸脹氣了我們怎麼辦呢？疾病引起的我們要去醫院讓醫生解決，而單純的胃腸脹氣我們可以自行處理，比如適當運動，順時針揉肚子，必要時口服藥物四磨湯、乳酸菌素片，肛塞開塞露等。不過藥物不可長期使用。

胃不好的最主要的是避免精神緊張，清淡飲食，可以喝小米粥，山藥薏仁粥，紅棗、枸杞、銀耳等，並長期堅持。必要時需口服藥物。

堅持敲打雙側髀關，足三里，陰包(先左腿後右腿，肝氣行於左)，風市，地機穴各三百下。平時忌生冷，少吃肥厚油膩，晚上少吃宜清淡，怒傷肝，肝五行屬木，木克土，脾五行屬土。氣滯可導致腹脹，注意心情，飲食起居規律。

首先是解決脹氣的問題，大多都會選擇用熱水袋煨一下，或者吃點串氣的，比如蘿蔔！然後咱再說養胃的事，一般來說吃點生花生米對胃比較好。我父親的經驗就是，每天早上一杯溫的淡鹽水，喝個半年左右，胃痛.多酸離心就好了

一般脹氣飽腹都是胃對身體發起的警告，不要總是想快速治療，更多的是應該如何調理自己的身體，讓胃達到好的狀態，可以嘗試用中醫進行調理