吃東西嗆到了，也就是誤吸，每個人身邊都有過誤吸的人，而輕度的誤吸致氣道阻塞，一般會有咳嗽，咳嗽間歇或有喘息聲，但有較好的氣體交換，而嚴重者將引起窒息，甚至死亡。讓人不禁發問，有什麼辦法減少類似事件發生？

誤吸第一時間自救很重要：

1.清理看得到的地方

誤吸發生後，首先要清理口腔，將口腔中看得見的東西全部清理，防止誤吸更多。

要注意，不要採用拍背順氣的方法，更不要直接用手去摳異物，這樣只會讓異物落的更深。很多人會用喝水的方式去吞嚥異物，這樣對於在氣道內發生的誤吸毫無作用，甚至很多食物吸水後還會膨脹，嚴重堵塞氣道。

此時，應第一時間把身體前傾，面朝地板，把嘴開啟，用力咳嗽，同時把嘴裡和咽喉部可以看到的地方清理乾淨。

2.檢查氣道阻塞的情況

若是輕度氣道阻塞，表現出能夠用力地大聲咳嗽、說話、哭鬧，此時只需要陪伴，監護，並鼓勵病人嘗試用力咳嗽以排出異物。

若是嚴重氣道堵塞，判斷意識情況，豎“V”字手勢，但難以說話或哭鬧，呼吸微弱，咳嗽乏力，吸氣高調音，或呼吸困難，臉色發青，可採取海姆立克急救法，直到異物排出。

3.海姆立克急救法

海姆立克急救法的大名是腹部衝擊法，是美國心臟學會2015版的氣道異物阻塞急救指南中的標準急救方法之一。

利用腹部衝擊和擠壓，驅使肺部殘留空氣形成快速的向上的氣流，從而把堵住氣管的異物衝出氣道。

傳統的海姆立克急救法通常用於神志清醒的1歲以上的孩子和成人，一般是由他人操作，但在某些情況下也可以用作自救。

對於孕婦及特別肥胖者，衝擊的部位是胸部下半段中央垂直向內做胸部按壓。背部拍擊法以及胸部衝擊法，適合意識清醒1歲以下的嬰兒。

誤吸常見於孩童和老人，由於食道過於敏感，導致易被食物噎住。即使是大人，也會偶爾出現誤吸，氣促難受。而孩子出現誤吸，家長都會擔驚受怕，因此，要多留心照顧好自己的孩子，學會預防誤吸。

平時要注意，將家中細小物品收納好，不放到孩子能接觸到的地方，同時，要教育孩子不隨便將東西放入嘴裡，而在孩子獨自玩耍時，要密切觀察和陪伴，防止孩子身邊出現細小危險玩具，預防誤吸事件的出現。

可養成寶貝坐著進食習慣，在嘴裡有食物時，教育其不走路、奔跑、玩，更不可以躺著進食。

另外要注意，才進食時，孩子喜歡到處走或玩玩具，這時，一定要讓孩子安定下來，在進食，不要打斷強行餵食。同時，在吃飯時，不要催促，更不要訓斥，這樣容易導致孩子注意力不集中，被迫快速進食，這樣極其容易噎到。

當孩子生病發生嘔吐時，家長要多陪護，要對孩子採取側臥位，或平躺時頭偏一側，注意防止孩子突然嘔吐導致誤吸。