生活中既然有挫折、有煩惱、就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。

往往導致你負面情緒的罪魁禍首是你內心對事情的想法和觀點，而這是完全可以用積極的心態去改變的。從這個意義上說，我們完全有能為左右自己的心情。

第一、把不良情緒扼殺在襁褓中

第二、學會調整自己的情緒

第三、及時“自醒”，時時自省

第四、情緒不佳時要轉化情緒

第五、態度決定情緒，端正態度

第六、別鑽牛角尖，死認一個理

面對現實中的自己，追逐最好的，激發自己的勇氣，培養自己的韌性，提高自身的能力。這樣才能做到內心強大的自己。

人其實是越長大越討厭自己！只要做到問心無愧！就可以坦然面對！情緒乃是受外界影響！很多事情換個方向思考就可以擺脫情緒！比如！開店失敗！有人欺騙你！換個方向的話開店失敗是為了我的鋪墊成長！欺騙我的話就是看事情！當然了大事的話還是有把握比較好！反正不要咬著字眼不放就可以了

記得不是太清楚了，有個年輕人去問楊絳先生人生的意義是什麼之類，楊絳先生的回答是：你最大的問題是書讀得太少，偏偏又想得太多。

我舉這個例子並不是完全贊同這個回答，但這個回答還是有現實意義的。

控制情緒應該是一個成年人必須有的品質，否則就是不成熟！小朋友才是想吃就吃，想睡就睡，想哭就哭，想笑就笑！後天的教育才讓我們學會了情緒控制。

所以建議讀讀先賢王陽明，多讀幾遍，書讀百遍，其義自見。

我非人生導師，亦不想高高在上，但這個問題非三言兩語能說清楚。我回答這個問題，其實是這個問題引起了我的共鳴。不被情緒影響，如何面對現實的自我與理想的差距，這個題目太大，我也需要尋找答案。

這個世界會好嗎？

（一通胡言亂語，諸君一笑置之）

常言道人生不如意事十有八九！生活中的確有很多不如意的事，這些事有時使我們身心備受打擊，情緒低落，怎麼走出來呢？第一我們要敢於面對，要正視問題，要以積極心態去迎接挑戰！第二要從消極情緒中走出來，想開看開！快樂也是過，痛苦也是過，為什麼不快樂起來呢？所以要走出陰影，邁向Sunny，樂視向上起來。第三轉移問題走出不良情緒，可採用的辦法有聽音樂，看書，投入到工作上或找朋友聊天，運動，旅遊等等！

學習的心態，我就是在這八年裡天天學習，先學心理學，又學中醫理論中醫養生文化，看書，參加正能量的活動，和積極正能量的人做朋友，包括佛心善念，參加讀書會，等等，所以現在我就能調控自己的情緒，以後還是在不斷的學習提升自己