7號的凌晨心裡開始不安，4點開始肚子感覺有點螞蟻咬的疼一直都不敢睡著，一下上廁所一下走來走去4點多開始痛覺有點多了，然後去廁所尿尿，這時候是凌晨5點鐘，剛脫褲子發現內褲上見紅了，我就叫我姑姐是不是快要生了，這時候宮縮已經幾分鐘痛很多次了，然後連忙叫我老公起來搬東西上車，叫婆婆起來，姑姐、婆婆、老公一起去的醫院，去醫院的路上花了一個小時吧！

去到醫院6點十幾分，我連忙跑去護士站辦理住院，然後進待產室，做胎監➕內檢，這時宮口才開不到一指，做好了胎監回房間我做深蹲，加快宮口開出，越痛的時候越蹲然後也要走，這時護士讓我去待產室裡繼續做第二次胎監，這時候是九點，第二次內檢說開了差不多兩指了，過一個小時過來上無痛，繼續回房間。

繼續走到了十點我就過去了助產士讓無痛醫生給我打無痛了，開兩指了，打了無痛真的很舒服，這時候已經脫褲子在分娩室裡等了這時醫生說可以吃東西了，我讓我老公點肯德基，喝了粥這是一個漫長的等待宮口開全的過程，宮口開得好慢！

住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。

但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞

1、生冷的食物 到了夏天很多的準媽媽會控制不住自己。夏天因為天氣的原因會導致食慾下降，會產生想吃涼的食物的想法。到了夏天寶媽可以適當的吃一些涼食但是不要吃那些生冷的食物。例如冰淇凌，冷飲，冰鎮西瓜。 這些食物雖然能夠暫時的緩解身體的熱，但是這樣的食物不管是對哺乳期的準媽媽還是對於寶Bora說都是特別危險的。即便是準媽媽吃了這些涼性食物，寶寶在吃母乳以後，也會出現腹瀉的狀況，嚴重影響寶寶的身體健康。

2、過辣的食物 因為身體的恢復，很多準媽媽在坐月子期間吃的食物都比較的淡。因此，在自己的身體恢復以後就想著吃一些辛辣的食物，雖然這樣的食物讓自己的味蕾得到了滿足，但是寶寶可能因此會出現上火的狀況。

月子飲食均衡合理搭配，飲食要清淡少油少鹽。 鯽魚豆腐湯，木瓜排骨湯，清甜下奶。燕窩，山藥鴿子湯，進補，脂肪低，提高產婦免疫力。

夏天要注意空調不要直接對著產婦和寶寶，適當的個人衛生保持身體清潔舒適，寶寶衣服不要穿太多，單件就行。我坐月子的時候都是家人燒艾葉水擦澡。