剖腹產第二天掉了30斤，產後如何做到科學收縮子宮和盆骨？

What，剖腹產第二天體重就掉了30斤，這個是不可能的事情吧，整個孕期體重也就差不多增加這麼多，如果剖腹產第二天掉了30斤，那就要警惕是不是身體患有某種疾病了。

逗媽兩胎都是剖腹產的，而且產後恢復的速度也算挺快，但是體重也不是一下子掉下去的，產後瘦身不能夠快速，那樣對身體危害比較大，而是應該科學減重，我產前體重134斤，產後115，出了月子就只有105斤了，這裡就分享下我二寶剖腹產的恢復經歷給大家參考下。

剖腹產後如何收縮子宮？

一、按壓肚子

我在剖腹產回到病房之後，醫生就在我肚子上壓了一個沙袋，促進惡露排出。而且中途護士還進來按壓了幾次肚子，雖然有鎮痛泵的緩解，但是在按壓肚子那瞬間，完全沒有了作用，那感覺真的是痛的無法言語，但是這些都是為了讓子宮能夠順利的排出惡露，所以硬是咬牙忍住了。

二、宮縮素

剖腹產後，寶媽不要因為怕痛而不肯給寶寶餵奶哦，早點給寶寶吸允乳房，不僅可以早點通乳讓寶寶可以早點吃到初乳，而且還有助於子宮的收縮，幫助惡露及早排出，促進子宮的恢復。我在回病房後大概三小時左右，護士就讓我給寶寶吸允乳房了。

四、儘早下床走動

剖腹產後應該儘早下床走動，除了有促進子宮收縮的作用外，還可以防止腸道粘連。剖腹產之後下床走動是非常挑戰產婦的一大難關，除了要有毅力外，還要能夠忍痛，一旦成功著地，接下來就會簡單很多。

剖腹產後如何收縮骨盆

剖腹產寶媽由於傷口復原比較慢，不能做一些幅度大的動作，所以可以通過一些柔和的動作來幫助骨盆的收縮。產後適當活動，除了有利於子宮收縮和復舊，還能夠幫助腹部肌肉，盆底肌肉恢復張力，也助於骨盆的收縮。

1. 可以做一些仰臥運動，寶媽平躺床上，將腿交替著抬起，先與身體垂直，然後再慢慢的放下，將腿分別做5次。

剖腹產的寶媽應該在術後10天左右，在感覺身體恢復狀態都良好的情況下才可以開始鍛鍊，並且要循循漸進，只能做一些輕微的活動，等到身體適應之後，再慢慢延長鍛鍊的時間與次數，不可以求成心切，不顧身體的復原情況而去加強鍛鍊的程度，那樣有可能會造成刀口的撕裂。一個沉浸育兒圈十數載的二孩寶媽兼專業幼師，希望我所學，所經歷的專業知識及經驗能夠幫助大家解答心中疑惑。您的點贊、關注就是對我最大的認可。歡迎狂點，感恩遇見！

手術完成後，醫生會在產婦肚子上放一個沙袋，幫助產婦排氣，同時也增加子宮收縮。產婦在回到病房裡，不能進食不能喝水只能平躺靜養的六個小時內，護士會每個兩個小時來給產婦按壓肚子，也是為了子宮更好的收縮。

還有一個更好的促進子宮收縮的方式是，儘快開奶，讓寶寶多吸允乳頭，刺激子宮收縮。我的二寶在剖腹產第二天下床以後，就側躺給他吸允，雖然沒有奶水，但是他還是很用力的吸，我疼得眼淚汪汪。

產婦躺在床上，腿部進行伸收訓練，剛開始的時候可以慢一點不用急，一伸一縮，每天保持一定的頻率，可以收縮盆骨

二胎媽媽來回答你的問題，首先，我是頭胎剖，二胎順的一個生產過程，孕晚期最後一次合體體重是145斤，剖腹產第三天下床稱的130斤，減去羊水和胎兒寶寶的重量，我產後掉了15斤左右，下面簡單說下我二胎的順產經歷：

1.五號早上九點起床刷牙洗臉洗碗晾衣服，九點58分肚子疼進廁所發現見紅，和媽媽說了後讓我馬上收拾洗頭洗澡，洗完老公幫我吹頭髮吃了一個饅頭，喝了一杯蜂蜜水。收拾完下樓吃粿條湯，當時已經七分鐘一次陣痛。吃完時間是10點55分，就開車往醫院走

2.到了醫院找門診主任說已經見紅了，內檢已經開宮口三指半了老公去交錢我直接坐輪椅上二樓做檢查，做完檢查上四樓內檢開四指，5分鐘疼一次然後到五樓病房休息，那會疼得真不行了護士帶我上六樓產房待產室

3.到了待產室躺床上深呼吸，醫生告訴我想拉尿拉屎就去廁所上，因為怕我拉在產床上哈哈

那會已經三分鐘疼一次了，我說想拉大便但拉不岀來，然後就被帶進產房上產床了，內檢已經8指，超想用力但不讓我用力怕撕裂努力在控制…過了兩三分鐘內檢已經開全了，然後拿根燒烤籤給我人工破水，羊水很混濁了

4.醫生告訴我要深吸一口氣用長力，試了幾次還是不行，繼續喝紅牛！一瓶都給我幹完了，疼了就用力，醫生說已經見到胎兒頭髮了才開始給我備皮，讓我疼就用力，我說你怎麼不幫我按肚子，他說要看到胎兒額頭才能按肚子不然會嚴重撕裂的，然後自己就努力用長力，喊叫了幾次，用了五六次長力就生岀來了那會時間是一點左右。

5.生完兩腿一直抖，三個醫生一個在處理胎兒一個在準備縫傷口一個在給我喝水。醫生說讓我睡覺我說睡不著，她說那你玩手機吧我這邊要縫針分散一下注意力，我說你側切了嗎？那你得給我打麻藥阿，她笑我傻說：側切的話你是有感覺的，縫針也是一針，打麻藥也一針你想來兩針？

然後我就給我老公發信息分散注意力。胎兒被抱去處理身體和稱重，胎盤給醫院處理。在產房呆了兩小時回房間想尿尿不岀，聽流水聲多喝水慢慢就尿岀來了，紅牛後勁大到產後第三天才覺得困。

早上9.58分見紅疼，1點左右生產6.5斤小仙女一枚，超快順產，無側切，撕裂縫一針，醫生誇我很快就生了深度懷疑我不是一胎，帶進產房的東西只喝了一瓶紅牛，巧克力牛奶都沒來得及吃到

溫馨建議：

1.孕期足月後多散步爬樓梯能助產

2.產前喝杯超濃蜂蜜水助軟化宮頸開宮口快

3.生產一定要聽醫生話，不要大喊大叫會掉力

4.生產前吃飽有力氣，可帶紅牛，巧克力等等助力的東西

5.要相信自己能順產！！！真的，我特別怕疼居然也能順下六斤半的胎兒，所以我覺得自己超棒。這應該是我為老公做的最勇敢的事了吧

1.及時排尿

新媽媽在產後會因為膀胱受壓、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等問題，加上不習慣於臥床排尿，更容易發生尿瀦留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮。所以，新媽媽在產後要及時排尿。

2.按摩子宮

在生產完後，當新媽媽的體力得到一定的恢復，一般在第二天就要進行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。

3.使用子宮收縮劑或生化湯

為了預防產後大量出血，醫生通常會用子宮收縮劑。除了西藥以外，中國民間自古流傳的生化湯也可以去瘀活血，幫助子宮恢復。

4.適度運動

進行一些產後運動，例如：進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，能使子宮和下腹有效收縮和復原。

因此，在產後階段，要儘可能多臥床休息，並注意飲食營養方面的補充，才能確保子宮快速恢復的同時，也能夠避免收縮情況造成身體上的影響。但由於產後子宮需要通過收縮的行為，有效排惡露並恢復正常的運轉。所以，在產後子宮收縮的過程中，不要過多幹預或緩解收縮的情況。